网上邻居日志分享活动

你好，这里是白豆物业。

（相关阅读《为什么要记日志，怎样降低记日志的阻力？》）

感谢 @Vivienne 的建议，才有了这个网页。

此页面为「网上邻居日志分享」活动的记录页，主要更新有关这个活动的所有可公开的信息。

网址固定，只要记录网址随时均可访问；

内容更新，这里不像微信公众号的文章，发布了之后就不能修改，这里可持续更新添加新内容；

形式多样，计划把能够公开的信息记录在此页面，算是介绍和活动的公开复盘，看看活动能持续、优化多久，再计划建立一个腾讯文档每月一次的频率更新邻居们有价值的分享，仅限参加过活动的邻居查看，请点击「网上邻居文档」后，联系白豆获得权限。当然这里保存的均为非隐私内容。

活动始于 2023 年 4 月。最初灵感来自 @理想屯球姐 的写作打卡活动，感谢 @二白 才偶然开始举办这个活动！

组织形式为每月月初建立微信群，月末解散，自愿参加。每月人数最多 35 人，白豆物业进行控制。

主要内容为：

以自己的方式记录自己的一天，写作为主，拼图或画画等其他方式也都可以。

活动目的是构建一个氛围友好的「线上小区」，让大家能够在一天结束后再次回看复盘自己的生活，以文字等的方式分享到「线上小区」中，能够「被看见」。当然，不想分享的部分可以马赛克掉。

群内禁止对其他邻居分享的内容进行评判，只能鼓励，友好给推荐、建议等。

为了鼓励大家分享，2023 年 4 月- 2023 年 12 月 期间的每月活动，白豆物业给分享超过 26 天的小伙伴送出了几十份纸质书盲盒及一些其他创意礼物。

网上邻居活动的一些尝试

1. @白豆 把微信群比作网上赛博小区，每月末「群聊解散」—— 「小区拆迁」，在群里发挖掘机等拆迁的表情包。（进行中）
2. @二白 灵感把每月群聊聊天背景图更换，像是开着「小区房车」到处旅行。月初白豆物业用 ai 制图或找和时间节点相关的背景图供大家更换。（进行中）
3. @小杰 建议实行「分配同桌」，白豆物业采取建议并将其称之为「同层邻居」， 自己日志分享完毕之后，可以微信拍一拍，比作敲一下同层邻居的门。（目前已停止）
4. @vivi 建议留存一些邻居们的有料分享，遂采取建议，建立了以上的腾讯文档。（进行中）
5. @71 建议举行一些线上有趣、轻松的活动。（计划中，2024 年春节假期后尝试）
6. @白豆 把从 Ali Abdaal Newsletter 中的 Responsibility Coach 转换为「责任教练」活动，发拼手气红包，自愿领取红包参加该群内活动，相邻的邻居们由白豆整理为链式教练名单，每周一次的频率邻居私下一对一进行目标汇报、完成度汇报。（进行中）
7. @白豆 由 Derek Sivers 博客得到的 Walk and Talk 活动灵感，计划策划线下徒步+聊天的活动。（计划中）
8. @猫宁 活动灵感，计划尝试线上或线下的 One Month，One Share 的活动，大家带自己的产品、感受、故事来进行分享。（计划中）

新小区每月仪式-邀请大家回答的问题

1. 心理时间旅行：请闭上眼，想象一下，现在这一个月已经过完，你非常开心充实，是因为你完成了什么样的事情，请带着你的意识穿越时间，写下来这个问题的答案。
2. 提前轰炸事项：时间管理的要义之一就是决定什么是重要的事，你不可能把每件事都完成得非常完美，现在月初邀请你提前决定自己在这个月会「失败」「主动搞砸」的事项，请写下来，对它们进行「轰炸」。
3. 年度最有趣的事：请分享今年你尝试过的非常有趣的事情。
4. 更改自己的名字：名字是一种提醒，自己是可以主动命名自己的网名，请大家根据本月的目标，给自己改个名字。
5. 让自己更开心：特殊时间节点的转换，总会引起大家的情绪共振，相信大家这几天看了不少的年终总结和新年计划，或许你已经列好了自己的新年计划，已经踌躇满志，整装待发。给自己设立挑战很有意义，但也不要忘记了搞好和自己的关系。本月这个活动，希望大家作为最了解自己的人，想一下，做出一个小决定，写出 2024 年计划持续做的、一件让自己开心的小事，比如：每天早上给自己准备一块黑巧、每个周末奖励自己去看场电影、给自己增加去各种有趣咖啡厅的预算允许自己有几天不坚持不努力，照顾自己的身体和情绪
6. 「计算人生还有多少次」：我们倾向于逃避面对时间的有限性，但正是这种有限性赋予了生活更多意义。

今天邀请邻居们一起面对有限性。请选择自己喜欢的一个活动（比如和朋友看比赛、和恋人约会、和家人吃饭、和朋友徒步等等），尽可能详细计算到目前为止，你的一生中大约做了多少次这种活动；

接下来，再计算一下将来自己可能做这件事情的大概次数。

7. 今年已经过去了 16.9%，不知道大家的 2024 新年 resolution 进展如何？当然不是 push 大家，而是邀请大家进行一次「心理时间旅行」。

请闭上眼睛，想象自己穿越到了 2024 年的最后一周，你正在和朋友享受一顿愉快的晚餐，回顾这一年，你感到无比满足。这是因为你完成了自己的新年挑战，无论是每天写下几个字，还是其他任何小事，这一年的旅程都显得格外了不起。你自豪地与朋友分享自己的成就和经历。

现在，穿越结束，睁开眼回到现实的3月份。你还有10个月的时间来实现自己的目标！请将「年末成就分享聊天」这个想法记录下来，加入到你的日历中，或者在微信中设置提醒。到了12月份，真的邀请朋友进行这样一场对话。

如果没有特别适合分享的朋友，或想和白豆聊聊，请发邮件到 cupaobaidou@qq.com 预约一个今年年末的「成就分享聊天」（直接发送「预约年末聊天」留下自己的联系方式即可）。线上线下均可，白豆物业肯定捧场支持。

8. 最近我沉迷于 Richard Hamming （美国计算机科学家，图灵奖得主，以发明汉明码著称，对计算机科学和电信领域有非凡贡献）的 《 You and your search 》这篇演讲，其中 Hamming 提到他在大学做研究的时候，中午吃饭很「烦人地」和其他科学家聊天，老问人家—— If what you're working on is not important and it's not likely to lead to important things, why are you working on it?

我也不自觉开始问自己这个问题，四月份开始也把这个问题当做新月仪式，邀请大家尝试回答：

你的生活工作中，重要的事情是哪些，你开始做了吗？如果没有，可能是为什么呢？

当然其中的「重要」并不一定是社会所认为的普世性的「重要」，是「自己当下认为的重要」即可。

9. 眨眼一个月就过去了，貌似和上个月的自己相比，自己没有什么改变。

如果不刻意做一些改变的话，我们非常容易跟着惯性滑行，陷入形成十几年的习惯。所以邀请大家在五月份开始，设想自己在任何地方是否能有个小改变，不苛求一蹴而就，很微小，但每天都能稍微改变一下就可以，也可以把它命名成一个五月份的「小挑战」，还可以在自己的日志中专门开辟区域，记录一下~

10. 我从去年开始，尝试给自己的工作学习等贴上「产粮食」「增肥力」或「种朵花」的标签。具体请参考阅读：

大家也可以尝试从这个角度给自己 6 月份设置一个小挑战。比如到了 6月30日，自己会产出几斤什么样的粮食呢？可以是一篇文章、一个视频教程、简单的图文教程等等，它是可以脱离你而存在，又完全带有你的印记！月末欢迎大家分享自己的「粮食」~

不一定非要「产粮食」，也可以「增肥力」「种朵花」，无论哪项，在月初开始前，都可以有一个设想，并简单用文字描述，月末的时候也回顾盘点一下。

11.2024年已经正式过去一半，大家过去半年最开心的时刻是什么时候？发生了什么？

是偶然巧合，还是能够复制的开心呢？

如果是偶然，那么能做些什么增加再遇到它的概率呢？

12.「仓位」一个金融交易中经常用到的词，意思是投资人在金融市场上持有的证券、商品或货币等资产的数量和类型。大多都能兑换成广义上的「钱」。

逐渐觉得觉得从整个生活来看，「仓位」不仅可以包括「钱」，还可以是「健康仓位」等等，并不是只有赚到钱才能算自己的「人生仓位」增大，且收入的增加往往不是很可控。

请大家回顾2024过去的7个月，自己增加了哪些仓位？以及剩下5个月，完全可以自己控制的「仓位」增加有哪些呢？

13.周末的时候朋友聊天说：

「时间是有加速度的，随着我们年龄增大，时间的流逝似乎加快了。因为经历是重复的，记忆被凝聚似乎占用较少的时间。时间是没有别的什么发生时发生的事情，过去不曾发生过什么事，未来也不会发生什么事，事情只发生在现在。

客观时间无法改变，我们可以刻意地对自己的日常生活进行觉知，主观时间上的觉知被记忆的充实所延长。」

2024年进度条 67.17% ，过去了 8 个月，大家对每个月「体感长度」的感知一样吗？

如果不一样，哪个月感觉更长一些了，有可能的原因是什么呢？

或许可以探索到原因，把 2024 年剩下的 4 个月「变长」！

14.每年结束的时候大都会盘点一年，收获也很好，遗憾也好。十月份慢慢进入冬季，2024 剩下 25% 的进度条了~

请大家设想如果按照现在的节奏到了 2024年12月31日，自己可能的遗憾有什么呢？大家可以设想一下。

然后把遗憾倒过来，就可以得到一个待做事项了！

比如我可能后悔2024没有和朋友们联系，翻转过来就是：和朋友们经常联系

15. 你的个人仪表盘上，重要的指标是什么？

最近发现个人的状态，和几个事情的数据高度相关，对于我来说，是每天打字的数量、和朋友联系的频率、运动时间等等，如果这些比较低，往往状态就不太好。发现了这些相关性，就能够给自己开点「行动药方」：记录频率，不太好的时候，多去做一这些事情就好了~

当然这些数据指标也在不同阶段变化。我们也需要动态更换指标。

请大家思考并回答，影响自己状态的重要指标有什么，如何刻意设计提高这些指标呢？

网上邻居往期活动

2023 年 6 月 18 日 线下见面 露台聊天
2023 年 7 月 29 日 线下火锅
2023 年 12 月 16 日 线下 YearCompass 活动 CAFE GROOVE 娱刻「冰咖🧊」
2024 年 1 月 21 日 原定线下活动，因白豆物业负责人乙流 改为线上 腾讯会议间

小区公约（群规）

1️⃣ 日志打卡方式：依然是自由形式。手写或电子版，内容长短不限，打卡时可以把不想展示的内容马赛克掉。

2️⃣ 打卡时间：一天的有效打卡时间是到第二天中午12:00。

3️⃣ 彩蛋：打卡满 27 天即可获得白豆送出的盲盒一份（可能是图书也可能其他）。（月4日-月31日共计28天）

5️⃣ 群内交流：请进行积极正向的交流，避免负面评价。

6️⃣ 禁止推销和敏感话题：群内禁止各类推销和政治敏感话题。

7️⃣ 隐私保护：请大家注意个人隐私安全，遇到问题请及时反馈给群主。

群的初衷依然是帮助大家养成记录和自我管理的习惯。交流是加分项，不是必须项，不用担心不聊天会尴尬。

希望大家在这里玩儿得开心！

责任教练活动规则

具体见每月公告

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