周一，大家晚上好！ 这一周周过得太快了。 🤔一周复盘 本周关键词： 「灵魂的庙宇」「长时间散步」 这周没有出差，且还调休了两天，本以为状态会回复过来。但发现长时间缺觉 + 紧张忙碌，身体还是很累，脸上也频频爆痘。大脑放跑了很多有趣的想法。朋友说要照顾好灵魂的庙宇，确实非常有道理。五一还是以休息为主吧。 这周最大的一个尝试是：每天都至少保证了 30 分钟的散步。 最长一次散步是 90 分钟，调休那天，随便从一个地铁站出来，刻意没有看电子地图，顺着图书馆大致的方向，散步走了 90 分钟，很舒服，脑子先放空，后又自动蹦出来一些平常不会联系到一起的想法。 工作日和同事走路 15 分钟到一个称重的餐厅吃饭，相对健康，菜品种类也很多。而且我还会在下午 3 点左右，自己下楼走两圈，有时候刷 Anki 卡片，有时候什么都不干。 计划把这个习惯坚持下去。 我还发现身体所处的物理空间的视野也确实影响人的心理视野，所以打算定期到空旷的地方，到比较高的地方，感受「全局」和「远方」。不然天天在狭小的室内，思维都变得狭隘了。 为了照顾好灵魂的庙宇，今天少写点，早点睡觉哈哈。 📚白在读书 《开窍》所长林超，单纯书籍三星，因为基本是他的付费课程的逐字稿，配合上视频 非常好，推荐。下周制作成anki复习卡。 《成长的边界》四星，比较推荐。匹配质量很重要，大量提早试错，找到自己匹配质量高的事情能让自己走得更好更远，另外也因为自己经历的生活样本的丰富，也能够在使用类比的方式在自己的事业上同时获得内部视角和外部视角。 《权力：为什么只为某些人所拥有》四星，比较推荐。视角很有趣，获得权力要刻意去执行训练，可以增多视角。 《坚毅》二星，水，不推荐。 🐱每周一图 在朋友家做饭聚餐 出新歌~ 🚩一周一目标 上次目标： 1. 把这两次出差自己的收获整理成一篇文档，并建立起客户的卡片库，制作成anki 2. 每天都有 20 分钟不看手机的散步时间 第一项进度均为 10%；第二项进度 100% 本周目标： 尽量恢复 5amproject 计划 这是哪里？我是谁？ 这里是白豆的个人微信公众号的 #开源阅读周报系列 白豆就是我，有只猫叫高原米~
