周一，大家晚上好！ 今天没有晕睡过去，可以按时更新周报，内心非常 peaceful。 🤔一周复盘 本周关键词： 「散步」「徒步」「露营」 过去七天，每天都散步至少三十分钟以上； 周三在公园没看手机、没听东西散步两个多小时； 周末和新朋友老朋友重走了八年前的线路，在山上露营。 虽然有些疲惫，但整体状态非常好！散步打开了大脑默认发散模式，新的想法不断冒出来，不相关的事件在自然缓慢自由地行走中，在我的脑海中「炼丹」，非常好玩。有时候文字并不只在办公桌前才能写出来，走路的时候、吃饭的时候、洗澡的时候都在产生好玩的思路，「腹稿」这个词太有趣了。 看视频刷微博的时候，新的想法很少出现。应该和人只有一个信息通道有关（one language processer）在被其他信息占据的时候，自己很难实时去发散构建自己的想法。看来还是需要经常性散步，多走走~ 周末重装徒步西山，阳台山露营。几个朋友从其他地方到北京会合，去门头沟阳台山露营，去年我们是在石家庄会合，去驼梁山露营，已经要成为一年一次的老友露营聚party了。 这次去露营的一部分线路，八年前就走过，带队「生涯」的开始。八年前的朋友这次也还在，也是一种幸福。不过，八年前是四五十人，这次是九个人。昨儿回来把这次拍的照片，发给了八年前徒步这次没来的伙伴。 本来看天气预报周日白天有小雨， 结果在山上半夜三点就开始打闪， 一直持续到早上七点多，雷声越来越大越近，还好及时下撤到了半山腰的砖房，有惊无险。敬畏自然，户外一定注意天气，随时转备选方案。 今儿早上看到，貌似是同一时间的同一阵雷，劈到了在箭扣长城露营的大学生。 📚白在读书 《Useful Not True》五星，非常推荐。Derek Sivers 的新书初稿，我通过他的邮件链接购买了电子版，还有他配的音频朗读。一如既往，短小精悍，启发至深。对于想法、信仰的评判标准是它是否能够帮助到当下的自己，是否有用，「不管黑猫白猫，能抓住耗子就是好猫」。Sivers 的配音是我听过的书籍朗读中最好的。购买了之后，当天就读了三遍。我会购买他出的所有书。 购买途径：https://sive.rs/u 《深井效应》四星，比较推荐。噜推荐 isa 的书，被我「偷」来。童年时期的创伤经历确实通过身体激素影响人未来几十年前的身体健康。 🐱每周一图 这次阳台山露营⛺️ 八年前我还是跳得最高的hh 🚩一周一目标 上次目标： 一次 2 小时以上的散步； 每日 30 分钟的散步； 全部超额完成！ 本周目标： 跑步 10 公里； 一次 2 小时以上的散步； 每日 20 分钟的散步。 这是哪里？我是谁？ 这里是白豆的个人微信公众号的 #开源阅读周报系列 白豆就是我，有只猫叫高原米~
