周一，大家晚上好！ 周报第 100 期，是个小里程碑，值得庆祝一下 🎉，感谢大家几年来的陪伴！ 写这 100 期公开的周报，算是这几年对我改变最大的事情了。 生活工作太枯燥，还是要自己给自己增加些仪式感，人为划分几个对自己重要的节点。 周报 100 期算一个，读完 1000 本书算一个，下一个应该是 122 天后 —— 记录日志满 1000 天。 🤔一周复盘 100 期回顾： 这个系列从 2021年8月16日开始写，到今天，大概过去了 1011 天，约 144 周，年份上算是横跨了 4 年，四舍五入都够读一个大学了。 最开始是为了督促自己写点东西，发现选定主题的输出对我来说有点难，就想到了这个「偷懒」的法子，开了这个阅读周报系列，把自己每周读的书简单回顾一下，水一期周报，至少每周都能发点东西。 后面排版变了几次、加入了每周一张照片、每周任务等等，今年开始和两个朋友开周会，也要写一份周复盘文档，所以慢慢地结构化的一周回顾都放到了那个文档，公众号的周报就更自由一些，发展到了现在的这个样子，可能之后还会变。 记忆力太差，写周报，在多个时间戳上留自己的「影分身」，存下档，到时候再回来； 刻意想一想，写周报，正好 7 天，不长不短，能凭借大概记忆，回想一周大概的事； 朋友不联系，工作忙，写周报，通过一种定期「文字分身」的方式和朋友们打招呼。 100 期总结：误打误撞怎么写满了 100 期？ 1、总重要的是允许自己随时重新开始。 前面统计距离第一期有 144 周，而我只写了 100 期，说明有大半年的时间是拖更没有写的，可能各种原因，最长断更 2 个多月，也频繁多次断更，不过这种允许自己不写，才让我写了这些。 2、循序渐进，放低要求，完成就好。 不用要求自己写多少字，也不用要求自己遣词造句达到出版水平。口语就好，完成就好。当下的感觉之有当下的记录最真实，现在让我补几周前的周报，当时的灵感早就飘走了。 口语是思维的运动服。写完就有了再思考的基础素材。 3、定期。 我是每周一下午到晚上的时间专门留出时间写周报，固定之后，就不用每周做决定，做哪怕很小的决定都会消耗自己的意志力。默认情况就是周一写，大脑自动就把其他事情排到非周一的时间了。 4、胡萝卜+大棒。 每次写完，点击发布，就很开心，算是我的「胡萝卜🥕」。 「大棒」则是去年开始立的 flag ，让公众号的朋友们监督，到期没更新就发红包，且每次都倍增，确实很挑战，大概发出去了 300 块的红包，很心甘情愿哈哈。 这个规则每半年更新一次，更新完，红包金额重回 25 或 50 ；且每次都没有其他要求，只要发布就好，哪怕是一句话。 📚白在读书 这周一本书没读完，地铁上都在背线路图； 周末放纵自己读了几个小时博客 🐱每周一图 在10号线上用 Anki 记忆10号线 🚩一周一目标 上次目标： 跑步 10 公里； 一次 2 小时以上的散步； 每日 20 分钟的散步。 10 公里剩余 8 公里没跑，2 小时的散步分成了两次 本周目标： 每日 20 分钟散步； 跑步 8 公里。 这是哪里？我是谁？ 这里是白豆的个人微信公众号的 #开源阅读周报系列 白豆就是我，有只猫叫高原米~
