周一，大家晚上好！ 咖啡厅里在放欧洲杯，我从玻璃反射的影子能看到一些，还能看到撩起额头头发散热的自己。 🤔一周复盘 本周关键词：「开心的事」「爽的事」 周六为了给 BD company 的朋友写我的「一人企业」的月进度报告，一下午都在咖啡厅，一直搞到 23:50 ，些许疲惫，但特别开心——我在几个小时内使用自己喜欢的软件 Heptabase 把大脑的想法都视觉化丢到白板上、还产出了一份自己读来都很有收获的报告。 这几天就开始反思：只要有找个地方坐下来，只要有网络电脑，几个小时自由时间，就能获得如此多的快乐，为什么我没有经常性做这些事呢？ 有时候玩儿有趣的 Steam 单机游戏、写歌做视频、和朋友畅聊好久等这些很容易获得开心的事情，我最近一段时间很少做呢？ 我发现是因为能够很快就「爽的事情」太多，「开心的事情」阻力太多。 「爽的事情」多巴胺快乐，我想要的「开心的事情」内啡肽快乐。前者在网络近乎免费，手机成为器官的现在，太触手可及了。 短视频、短的信息流、随时随地水群聊天等等，永远处于自己的「近体空间」，可能性极大，确定性极高，随时随地拥有。 虽然我尝试了很多方式，比如卸载微博客户端、把手机屏幕调灰等等，但疲惫的工作之后总还是有个「快速补偿下自己」的心态，先刷一会再说，到刷了两三个小时。 「开心的事情」阻力太多，它处于「远体空间」，即使需要的条件很少，相比「爽的事情」也要麻烦太多。 比如最开始我举的快乐地使用 Heptabase，产出内容，至少需要一段完全自由不被打扰的时间、一个温度适宜的空间、前一天比较充足的睡眠，几个综合起来，确实挺难。 这几天我观察自己，走在路边，别说超市需要过个马路，就是它需要上几个台阶，我都不想上去（天热、身体疲惫），这样一来，「开心的事情」看似容易，实际还是挺难。 我计划尝试解决办法： 1. 留给自己足够的空闲时间。 2. 精简自己做的事情。 3. 找到那些自己开心的事情，提前列好计划去做。 📚白在读书 《用户管理》三星，非常过时，核心思路是订阅服务之后，用户有了沉默成本，更倾向于购买你其他产品。 《植物教会我们的事》四星，非常有趣，值得一读。植物虽然没有 逃跑、战斗思路，它们需要做出的决定也很多——如何同周围的植物打好交道，以什么样的速度生长，如何防范其他动物的影响等。 《清醒思考的策略》三星，很水，不推荐。 《专家秘密》三星半，为了短期利益卖更多的产品的话值得一读，印象最深的是「堆栈」幻灯片，即卖课的时候分项列出自己的课值多少钱，一般都是售价的 10 倍。感觉像是逼单。 两部电影： 《谈判专家》 《狂暴女神》 🐱每周一图 在一家咖啡厅的超大桌子上写月报 复习Anki卡片的时候，记录了有趣问题 🚩一周一目标 上次目标： 对于每日自身积累的事情，投入精力在总精力的一半以上，先支付给自己。 按照整体来算，全部完成，因为调休了两天参加朋友的婚礼。 本周目标： 每天散步20分钟+周末散步两小时 这是哪里？我是谁？ 这里是白豆的个人微信公众号的 #开源阅读周报系列 白豆就是我，有只猫叫高原米~
