新的一周，大家晚上好！01每周一图周五拍摄公司新的办公室，有几句年代感的口号，据说这几栋的建筑都是老的厂房改造的。北方冬天冷得肃杀，但有了一点阳光让人感觉很舒服、慵懒。02白过一周这周工作上特别忙，还要搬运设备来回跑，所以一周五天工作日，有四天都在打车，刚开始还有精力和司机师傅唠嗑，后面累得就真不想说话了。周六上午突然开窍，好像“收到了来自宇宙的信号”，一下子掌握了 hack life 的秘诀，把过往的dots都连接了起来。已经写了一部分——《如何让改变发生？》，本来想把题目叫《动机是一只上蹿下跳的猴子》，但觉得是第一次写正式方法论的推文，就改正式了。但感觉没有把自己的想法说清楚。还是要hone my word。本周能刷到大家这么多朋友圈，真是开心，太有过节的氛围了。03阅读周报#阅读周报 12月20日~12月26日读完：《福格行为模型》《蔡骏24堂写作课》《工作的迷思》《思维的囚徒》《不吃肉的霸王龙》重读：无在读：《一人之下》漫画《理解媒介：论人的延伸》《福格行为模型》是这周读到的最推荐的书，一本非常具有实操性的方法论手册。核心观点是人的行为模式是可以被设计的，我们可以设计
新的一周，大家晚上好！01每周一图周五到周日连着约了三个朋友，吃了三顿。02白过一周这周玩游戏刷手机的时间太多了，工作日都忘记做了啥了。熬夜多了，早起失败，痛失一百大洋，还是要逐渐回到正常的作息。客观原因是天气太冷了，不想动。03阅读周报#阅读周报 12月13日~12月19日读完：《意义地图》《逃避自由》《活出生命的意义》《拖延心理学》重读：《意义地图》在读：《追寻记忆的痕迹》《权力密码》《意义地图》是龙虾教授乔丹皮特森在1999年出版的关于人们为何会有不同信仰的书今年才被翻译成中文，且其中删减了所有的宗教部分，导致中译本很薄只有200多页，原著有700多页。也许是因为删减的原因，读完第一遍之后还是一头雾水，于是又重新翻了两遍。还是没太读懂，只记住了这张图。看来还是得去看原版。《逃避自由》和《爱的艺术》是同一名作者，都是弗洛姆，美籍犹太人，法兰克福学派学者，精神分析心理学家。《逃避自由》是一本反极权主义的经典。文艺复兴、宗教改革以来的个人逐渐从神权和政治压迫中挣脱出来，作者认为之前的社会中并不存在真正意义上独立的个体，人与自然和社会都保持密切的联系。而个体化的进程切断了人与外
新的一周，大家晚上好！01每周一图本周的图当然是帅哥和新娘子的照片！2021年12月11日。02白过一周这周请了一天假，加上周末的两天，回家参加发小的婚礼了。于是上周五鸽了一篇推文，找机会补回来。这是第一次实地参加关系如此近的朋友的婚礼，和在朋友圈看到大家的结婚照感觉还是不同。印象中还是一块上学补假期作业的朋友居然都结婚了，中间的几年好像被偷走。上周写了《不要在打扫卫生的时候坐下来》那篇推文后，具象化了问题，当周就把房间收拾了！太舒爽了，人都感觉精神了。从和菜头那里学到一个表达“时间浓稠得几乎没有流动”，回家看到熟悉的爷爷奶奶，他们每日的生活节奏除了被孩子的偶尔回来改变一下， 其他时间都很慢吧，聊天的时候又经常感慨，几十年一晃就过去了，好像昨天还在穿开裆裤的孙子，都已经这么大了。03阅读周报#阅读周报 12月6日~12月12日读完：《能量与文明》《也许你应该找个人聊聊》《讲给大家的中国通史4》《假性亲密关系》《世界尽头的咖啡馆》《无限可能：快速唤醒你的学习脑》重读：无在读：《意义地图》《逃避自由》《仪式、政治与权力》《我的转身：克鲁伊夫自传》《斯坦福商业决策课》《能量与文明》
新的一周，大家晚上好！01每周一图“哎你别走啊，再往后我可拉不住了！”翻相册的时候居然没有几张户外的照片，这周出门不多，还没拍照，只好再放个高原米了。02白过一周这周加入了阿秋的早起群，成功在6点40前起床成功五次（不过有几次是干了一个小时又补了会觉），早睡才是王道。这周的toggl也不完全，就不放了，不过已经买了nfc贴纸，配合手机的快捷指令，统计时间的步骤由点三下手机降为一下都不用点，直接碰一碰就OK，下周统计会更完整一些。这周还去看了开心麻花的新剧《危险而甜蜜》，连续不看手机达到三小时，撒花！开始给自己加点戏，有点中二的计划在这周居然开始实施了，为了让自己早起，我的可视化任务的主题交做“把红旗插满全球”。买了一张世界地图，按时早起：完成非常好，可以插一面红旗，一般则是绿旗，不太好则是黄旗，这周只插了一面红旗。（捂脸）（太中二都不好意思放出来）进行了一次深刻的反思，白驹过隙，时间过得太快了，要做的事情太多了，要继续加油。03阅读周报#阅读周报 11月29日~12月5日读完：《科技想要什么》《倦怠社会》《他者的消失》《爱欲之死》《生产、消费社会和新穷人》《讲给大家的中国通史
新的一周，大家下午好！01每周一图周五的晚上，秋季特卖，买了五个游戏。蹲在桌子上的高原米扭头看我，“光花钱买游戏了，我的肉罐头呢？”，体型有点像哥斯拉了。02白过一周打字每天基本上能够保持至少40分钟的专门练习，英文最快是刚开始的4倍了！目标是10倍，不急，慢慢来。不完全记录这周也还在坚持没有在个人独处的时候刷娱乐视频，且周末也没有去看电影，至少玩了5个小时以上的游戏，也还可以。进行了一次深入的对话沟通。办了新的游泳卡，周末在游泳馆刚开门的时候就到了，早上去游的都是大爷大妈，人还可以不是很多，这是冬天游泳的好处之一吧。游了40分钟，舒爽！阅读也恢复了正常节奏，脑子没有那么浆糊了。03阅读周报#阅读周报 第四十七周 11月23日~11月28日读完：《我们终将变富》《内在动机》《贪婪的多巴胺》《成为黑马：在个性化时代获得成功的最佳方案》《大创业家：麦当劳之父雷克洛克自传》《平面国》《顿悟的时刻》《logo设计力：从创意到实践》《品牌至上：logo设计法则与案例应用解析》重读：《当呼吸化为空气》《贪婪的多巴胺》在读：《讲给大家的中国历史》《孤独相伴：戈尔巴乔夫回忆录》《农
新的一周，大家下午好！01每周一图周日下午，意外的惊喜：在日料面馆吃饭被赠送了炸鸡小食物。02白过一周上周二到周五的公众号更新被我鸽掉了，主要原因是在重新学习打字，纠正自己的指法， 用正确的指法太慢了。主要跟踪记录了打字练习的时间好在经过大概十天左右的集中训练，中文的打字速度按照正常的手指键位能够追平以前的速度。英文的打字速度翻了三倍，追平大众速度。纠正完指法之后的最大感受是：为什么不早点做这件事？速度的提升带来巨大的愉悦感，在加上打字网站做的很好，敲击键盘带来的声音反馈，递增的打字材料难度，不上瘾都难。指法纠正过来之后没有借口了，回归日常，本周阅读过于少了，笔记也没记几篇。开始补。03阅读周报#阅读周报 第四十六周 11月15日~11月21日新读完：《挽救计划》《走向自主创新：寻找中国力量的源泉》重读：无在读：《全球“猎身”：世界信息产业和印度的技术劳工》《万物发明指南》《挽救计划》是《火星救援》的作者今年的新书，有网友在豆瓣的评论区打趣说这本书又名《我和我的甲壳兄弟》， 和菜头也在文章中推荐。阅读体验很舒爽，像是看了一部科幻大片。但就纯科幻性上来说，比不上阿莫西夫的《银河
新的一周，大家晚上好！（已经过去两天了哈哈哈，现在打招呼这一周不是特别新了）01每周一图周六周日和朋友们见面！02白过一周果然现实从来不飞跃，昨天生日也没能消除作息不规律带来的疲惫感。（两者也根本没有必然联系）连续几天没有上班，现在的状态告诉我，“你还是需要一个正常的工作，作息不规律效率还是低的。”最近在纠正自己的打字指法，本来规划一天至少三个小时，五天十五小时，练完之后可以用正确的指法应对正常工作，看来还是高估自己了。有两天分别练习了五个小时，其余每天不到两个小时，平常错误指法的速度是55wpm，现在正确指法打中文是32wpm，极其别扭且需要动脑思考，不过这阶段是必须的，咬咬牙继续练了。英文的打字速度由10wpm提升到24wpm左右，还不错！本周只记录了两篇文献笔记，四本书，但坚持工作日日更了，继续努力！03阅读周报#阅读周报 第四十五周 11月8日~11月14日新读完：《十八世纪产业革命》《跨越边界的社区》《The luck factor》《The E myth revised》《七龙珠漫画》重读：无在读：《挽救计划》《Think like a monk 》《十
新的一周，大家上午好！01每周一图11月7日中午，听着web3的播客，走着去地铁。02白过一周上周读David Perell的邮件的时候，突然发觉我在写阅读周报很像newsletter，只不过主体部分是书籍记录，把#本周其他 这个项目提到前面就更像了。度过了非常舒爽的一周，最大的改变是睡眠质量大大提高了，分享两个方法：睡觉的时候打打开窗户；把手机放到离床远的桌子上。《我们为什么要睡觉》中提到人体舒适的睡眠温度是17度左右，硅谷很多人在用chilly pad 变温床垫，我在国内没有找到，于是就下文了，上周在一个博主的推荐下开窗睡觉，效果非常好！偶然发现打字速度要比之前快了很多，写文献笔记要容易很多，一周写了七篇书籍的文献笔记，一篇电影笔记，一篇视频笔记。有点上瘾了，现在随便点内容都想写笔记，下周是该想一下怎么好好整理笔记。个人网站备案通过了，但内容还没搭建好，估计还要几天......03阅读周报#阅读周报 第四十四周 11月1日~11月8日新读完：《Anything You Want : 40 Lessons for a New Kind of Entrepreneu
新的一周，也正好是新的一月，大家下午好！眨眼又到十一月了。01每周一图10月30日，天气非常好，去了公园，我也不知道拍照的时候为啥做了这个动作。02阅读周报#阅读周报 第四十三周 10月25日~10月31日新读完：《“读书的料”及其文化生产》《富兰克林自传》《曾国藩传》《李鸿章传》《褚时健传》《Crush it》《掌控习惯》重读：无在读：《嫉妒与社会》《表象与本质：类比，思考之源和的思维之火》《计算机是怎样跑起来的》《程序是怎样跑起来的》《万物发明指南》《“读书的料”及其文化生产》光群电饭煲推荐，北京师范大学博士生的一篇论文，通过学生的自传资料和深度的访谈，探讨了新时代农家子弟通过教育的方式向上流动，改变自己命运这一社会行为的各方面。我对社会学的各类研究方法不是很清楚，书中详细讲述了作者自己在获取第一手资料——也就是北师大农家子弟的个人自传的过程。首先要有诚意，主动把自己的自传给学生们看，获得情感上共鸣后，让大家自愿选择是否要参加这个项目。“读书的料”这以群体是很敏感的，他们不会主动披露自己的内心世界，若不是作者也是有着相似的经历，这本书很难创作出来。《富兰克林自传》很久之前就开始读了
新的一周，大家上午好 ！即使有提前写好的文章在，日更也还是很难，暂定周末休息~01每周一图10月20日晚8点，在三联书店“白嫖”书之后，看到的地下一层的留言板。支持了一本杂志。还是买的电子版。纸质书的价格有点高，且重要的是太占地方了......希望三联能活下来，但感觉还是太难了。02阅读周报#阅读周报 第四十二周 10月18日~10月24日新读完：《黑客与画家》《运动改造大脑》《柳林风声》《科学管理原理》《点燃希望》《日本av影像史》重读：《纳瓦尔财富幸福宝典》在读：《书读完了》《“读书的料”及其文化生产》《成为我自己》《改变世界的机器：精益生产之道》《漫画丰田生产方式》《企业参谋》《黑客与画家》和菜头推荐书单中书名比较好玩的一本，硅谷创业之父Paul Graham的文集。个人非常喜欢的一本书，虽然其中关于编程语言的部分都看不太懂。主要阐述了财富和金钱的关系、如何成倍增强自己的效率、加入创业团队个人贡献可测量性的重要性、以及书名为什么是《黑客与画家》。其中大部分的观点都见过，和《百万富翁快车道》《纳瓦尔财富幸福宝典》中的内容有重复，即：1/ 从事有杠杆性的工作。人力、资金、
新的一周，大家晚上好 ！01每周一图10月12日晚10点，“抓紧娱乐”，撸猫，玩游戏，刷剧。02阅读周报#阅读周报 第四十一周 10月11日~10月17日新读完：《李诞脱口秀工作手册》《高中生穷忙族》《如何让你爱的人爱上你》《ABC谋杀案》《第九区 游戏》《胜者思维》《卡片笔记写作法》《什么是技术》重读：无在读：《精通以太坊》《李诞脱口秀工作手册》个人虽然不喜欢李诞，虽然不喜欢李诞，但不能否认，他的确在这个行业能处于金字塔顶尖的地位。看到评分还不错，就抱着学习的态度来读了。有几点还是非常有启发的。逐字稿非常重要，对未来的场景进行预演进行思考，在场上的时候才不会过于紧张。工作的本质上交易，有人付钱给自己，就要改进自己的工作，这是的自己的义务。“这只跟我过去一年向多少优秀主持人学习了有关系，以大多数人的懒惰程度，真的谈的不到被创作掏空的地步”。脱口秀场上关键是还原你的观察和想象，不是表演你高超的模仿能力。人天然喜欢看成长，上台那几分钟也要给成长给观众看。保持专业。《高中生穷忙族》上海译文纪实系列的书，NHK栏目组相关纪录片的剧本。速读完好像是倍速播放了一季的纪录片。主要通过几个孩子的案例介
新的一周，大家晚上好 ！鸽了一周之后我又回来了。01每周一图10月5日，回家烙饼了！02阅读周报#阅读周报 第三十九周及第四十周 9月27日~10月10日新读完：《兄弟》《复盘网飞》《奈飞文化手册》《灿烂千阳》《学习的逻辑》《胡同深处的北京》重读：无在读：《李诞脱口秀工作手册》《高中生穷忙族》《如何让你爱的人爱上你》两周前没控制好，一周看了十几本，物极必反， 于是在第三十九周只看完了一本余华的兄弟。国庆节回家了，阴雨连绵，一直闷在家里刷《生活大爆炸》和《武林外传》了。回京之后开始慢慢恢复正常的生活，不能再鸽了！《兄弟》读完之后就成为了在我看来，余华写到最惨的小说，没有之一。书的前后两部分像是两个风格完全不同的人写的，《活着》和 《兄弟》的前半部分，虽然会让人感受到生活的悲惨，但还是留有一丝活下去就会好起来的希望，《兄弟》的后半部分宋钢的生活简直生不如死，太割裂了。不太推荐，读完容易有抑郁情绪。《复盘网飞》和《奈飞文化手册》都是讲述网飞这个目前如日中天的影视公司的发展历程，第一本是DVD时代的网飞，第二本则更侧重于原创剧集时代的网飞。都值得一读。网飞的招聘原则是：只招负责的成年
新的一周，大家下午好 ！大家节日快乐！01每周一图9月21日上午天气放晴，在家读书，高原米陪读。播放风景视频，云出行了。02阅读周报#阅读周报 第三十九周 9月20日~9月26日新读完：《战栗》《在细雨中呼喊》《美国式婚姻》《蟹工船》《乡下人的悲歌》《牧羊少年奇幻之旅》《切蛋糕》《文化模式》《进化的大脑》《起源：万物大历史》《我们为什么要睡觉》《成为作家》《元宇宙通证》《图解人体骨骼肌》《我不代表世界我只代表你》《东大教授教我的学习方法》重读：无在读：《灿烂千阳》《短篇小说写作指南》《西线无战事》凯文凯利三部曲本周有两天中秋假期，外加一个周末的时间，工作也没有特别忙的，自由时间较多，放纵看书了。阅读内容比较随意，又没有按照计划来。虚构文学的比例增大。先来聊一聊这周阅读的小说。《战栗》，余华的作品，很薄的一本，在书咖白嫖完。这本书是三个中篇小说的合集。印象比较深的是第一个故事的叙事手法：用小说中两个的主角的书信来往，引导情节发展，一步步向作者披露信息。情节上也是一个循环的故事，第一次接触到这种手法，感触比较深。（没想到本周的《美国式婚姻》的写法也是极其类似，书信内容＋三个主角分别对同一个
新的一周，大家晚上好，拖到了中秋节！大家节日快乐！01每周一图9月16日晚上，雨过天晴，晚霞非常漂亮，一扫马扎被偷的阴霾。甚至还作了首打油诗。低下头马扎被偷了抬起头晚霞很美也许它自己溜了去看风景02阅读周报#阅读周报 第三十八周 9月13日~9月19日#阅读周报新读完《红拂夜奔》《混乱：如何成为失控时代的掌控者》《克莱因壶》《痴人之爱》《置身事内：中国政府与经济发展》《厌女：日本的女性厌恶》重读：无在读《文化模式》《跨文化沟通》《西线无战事》《规模》《乡下人的悲歌》本周共计读了三本虚构文学作品和三本非虚构作品，小说比例一下子提升太多了，说明精力不足，忙里偷闲了。先聊一下小说。《红拂夜奔》是王小波写的一本虚构小说，讲了红拂姑娘和李卫公私奔的事情。小说既不是按照严谨的时间顺序，也不是按照逻辑理下来。你永远也不可能知道下一章写的是什么内容，是小说中的故事还是回到现代中王二故事。但就这么一个云里雾里的故事，读来还是很有意思，预计会重读。情色情节的描写也是一绝。《痴人之爱》一本经典的日本虐恋小说，第一人称视角。将近30岁的“我”收养了15岁的打工妹，最开始的时候动了不本分的心思。结果养成计划失败
新的一周，大家下午好！01每周一图周五公司到一个度假村去团建。拍摄这张照片的时间是9月3日晚上，没怎么打过麻将，和老板们打了两个多小时，新手运气，胡到心虚，赢到不敢赢。02阅读周报#阅读周报 第三十六周 8月30日~9月5日新读完《我的精神家园》《白银时代》《中国共产党简史》《禅与摩托车维修的艺术》《系统之美》《早起的奇迹》《我的二本学生》重读《这才是心理学》在读《红色皇后：性与的人性的演化》《故事写作大师班》《超越智商》《江村经济》《第二性》《我的精神世界》是王小波的一本杂文，比起去年读的《黄金时代》，这本更有趣一些，作者从自己对写作的思考写起，谈了比尔盖茨、谈了科技的未来、还谈了对多疯狂粉丝现象的看法，加上作者的文笔非常好，如果只看内容不看作者是谁，说是2021年写的都有人信。王小波谈自己为什么写作：人在写作时，总是孤身一人。作品实际上是个人的独白，是发出的信。我觉得自己太缺少与人交流的机会——我相信，这是写严肃文学的人共同的体会。写作的意义，就在于与人交流。谈电影：有个拳王挑对手，一下子挑到他头上，就是因为他的名字叫“洛基rocky”，在英文里的意思是“抗揍”的意思.....这电
大家好！懒癌又犯了，一个月没有更新。打算开始一个新的系列#白过一周#，其实就是把自己的阅读周报放在公众号上，能够保证更新的频率，也可以督促自己日进一步。01每周一图拍摄这张照片的时间是8月9日晚上十点左右，在骑车回家的路上。那天下暴雨，被堵在了地铁口将近40分钟，看着雨没有要停的意思，于是就又返回地铁坐了几站地到了一个不用出地铁的商场，去吃了碗牛丼饭。刷了会书，待了将近一个多小时，雨停了。慢慢悠悠骑车回家。02阅读周报#阅读周报 第三十三周 8月9日~8月15日新读完《游戏改变世界》《创造力：心流与创新心理学》《数字时代内创业》《DK101个科学实验》重读：无在读《当代中国政府与政治》《网络是怎样连接的》《失控》《科技想要什么》《必然》《百万富翁快车道》《一切皆契约》《游戏改变世界》的作者是游戏行业的从业者，所以天然会对游戏的负面属性有所规避，但总体上这本书还是很好的。书籍从游戏对个人幸福、社会的积极作用以及为什么游戏能如此让人上瘾这个几个方面进行了探讨。所有的游戏都有四个特性：目标、规则、反馈系统和资源参与。在这四个特性的综合作用下，我们才会在游戏中耗费比现实世界更长的时间，打通游戏
新的一周，大家早上好！这是#白过一周的第二篇，相比于每周写工作的上的周报，还是更加期待自己随便写的周报。一是可以保持公众号更新，水一篇文章；二是每周有一个固定的活动回看这七天。有几个小变动：1、阅读周报中的书的资源——电子书资源，如果没有电子书哪里可以找到纸质书，会放到原文链接中，方便查找。2、阅读周报书籍的顺序按照我的喜欢程度从高到低排。01每周一图拍摄这张照片的时间是8月22日下午，在一个书咖，拍的时候没有特别注意，在聊天中脑洞大开，感觉还是挺好玩。02阅读周报#阅读周报 第三十四周 8月16日~8月22日新读完《The Almanacs of Naval Ravikant》《百万富翁快车道》《一切皆契约》《蝲蛄吟唱的地方》《十分钟冥想》《天生有罪》《准备》《终身成长》《微信互联网平民创业》《我在小米做爆品》《别只叫我女孩》重读：无在读《雪崩 》《禅与摩托车维修的艺术》《无规则游戏：阿富汗屡被中断的历史》《剧变：人类社会与国家危机的转折点》《The Almanacs of Naval Ravikant》五星推荐，我的2021年之书（截止到8月23日）。Naval Ravikant，
醋泡白豆
要有勇气、看到信心
