2023 年除了 gpt 类的文字生成 ai 模型外，ai 绘画、ai 制作音乐、ai 生成PPT、ai 生成思维导图等应用也都层出不穷。技术的更新迭代太快了，感觉自己几天不上网就 out 了。自己的 ai 疲惫感、焦虑感在去年尤为明显，关注了很多博主，甚至还激情下单相关课程，太多应用玩儿不过来！各种应用追追追，忙忙忙，头晕头晕。一年多的 ai 浪潮，确实让生活工作流程改变不少。gpt 成了对话思考的好朋友好帮手。但其他方向的 ai 应用，自己不是专业方向，还是还是不知道咋嵌入自己的生活。这篇文章就来分享一下，如何用 「以我为主」「六经注我」的思路，让 ai 绘画、ai 音乐的技术来服务于自己，略微缓解一下 ai 焦虑。用 ai 绘画，视觉化自己文章观点；用 ai 音乐，音乐化自己的永久笔记、文章，定制专属自己的音频信息处理场景。最开始的 Midjourney， gpt 的 DALL3 生图模型，都使用过。我曾用来：复制其他人发的 prompt 生成图片，感受技术的震撼；将自己脑中的场景，用文字形容，生成图片，想法视觉化；给公众号封面配图；给自己或朋友制作各类风格的头像；给
英语口语能力是一种技能，需要在特定的时刻和场景下发出有「有意义」「连续完整」「尽量符合语法」的「声音」。技能需要刻意练习，练习需要持续性的时间、精力投入，在这个过程中，为了保证「努力程度要大于自己的阈值」，就要对自己的练习计划进行刻意的提前设计。设计行为路径就是解决问题，解决问题首先要搞清楚问题是什么？通过以上对问题的分析，我们能够分解出几个具体的问题。要达到怎样「展示」，就私下怎样进行「练习」。职场场景下的口语能力提高，降低了部分难度，因为场景有些是固定的：1. 自己工作内容向上或公开汇报2. 对于各类项目和客户进行沟通3. 若工作语言是英语，则有日常的交流寒暄可见很多场景都是基于自己的工作项目内容的发言，因此我们需要在一段时间内，针对性进行练习。如何知道自己目前的口语水平呢？我最近探索出来的一个方式：打开手机飞书-飞书妙记，合上任何其他资料，「逼迫」自己讲出所有能讲的。飞书妙记在录音的同时，自动生成了文字稿。这个阶段可能有些痛苦，它让自己在没有任何帮助的情况下，直面自己当下的水平。最开始的时候说什么呢？可以尝试建立一个问题清单，包含自己岗位上可能出现的场景：- 自己这段时间在公司有
「先动屁股」「屁股决定脑袋」，人的当下利益归属很大程度上影响自己的想法和行为。买了房子的人，各种找理由看看涨房价，没有买房的人，坚信现在上车就是血亏，之后肯定会降下来；新事物的出现，最开始的先行者往往是新事物的「发烧友」，发烧友最先进入后，占据了一部分的先机，比如早期很多购买大饼的人，成为所谓的「千币候」「万币候」，后面我们接触到加密货币抗拒的原因可能有三个： 确实和自己理念背离，或者就是觉得是一种旁氏骗局。对「先行者」的获利不爽，不想给他们「抬轿子」。对新技术的恐惧。Chatgpt 2022年11月30日上线，我也有种「抗拒感」，不过很快就使用「渐进挪屁股大法」克服了自己的偏见：先往其中投钱——🪜等各类服务都买好，后续新模型 Chatgpt4 上线的时候，也立马充值。6月份还购买了一份几百块的 Chatgpt 开发课程。当自己的部分利益已经在其中的时候，自己会不自觉开始关注这些信息——毕竟一个月充值了 20 刀，不问几个问题就太亏了。在使用 Chatgpt 近两百多天，问了至少上千个问题之后，我来分享一下 Chatgpt 在我工作、生活、学习场景中的具体应用方式。首先，我个
上周四在线下读书会做了个关于个人使用 Chatgpt 的分享，在准备的时候，我把自己这半年的使用体会写了大概 3000 多字，发给了朋友，想着到时候直接按照写好的文章思路进行分享就行。朋友看完给了非常有用的反馈，在正式分享前我意识到，自己可不能按照写的东西直接讲，而是要了解场景和听众，找到能够准确衡量分享成功与否的指标，据此来「定制」自己的分享形式，不然大家直接在网络上看文字就好，为什么要来听你的分享呢？线下的分享，目的是要给来听的小伙伴带来更好的体验，声音+画面+演示+交流，多方面结合，最大程度上让大家接收到我传递的信息。于是，我临时更改了分享的思路 —— 不按写的东西，而是实际展示我当天使用 gpt 的场景。大致如下（有些许修改）：当天的真实工作场景：我在工作是如何使用 gpt ，我展示了问的两个问题：你好，你是我的工作助手，我现在工作上要设计一张节日海报，但是我一头雾水没有思路怎么办。我的手上的活要求是这样的：1. 是个 XX 医院设计的，直接发给院领导，院领导大概 50 多岁，审美中规中矩，不喜欢特别花哨的创新。2. 这家医院的转型康复专科医
醋泡白豆
要有勇气、看到信心
