构建一个有用的自我叙事

被朋友们问过多次「你觉得自己最大的优点是什么」

根据自己的需求，重新评估发生上我身上的事，和合理化我做过的事，构建起一个对现在有用的自我叙事。这是我当下的回答。

换句话说，大多时候很自恰：不好的事儿来了，我大都能用各种外门偏路子，把现在不能改变的东西，让自己觉得是有利于我。

甚至能把和自己没太大关系的，强行融到自我叙事中去。前段时间，朋友发我一个「豆」字的变化视频，「豆」原来指盛放食物的器皿，后面演化到多指豆类。

起「白豆」网名的时候，完全不知道这样解释。现在知道了，那因为这字儿有过的含义，让我的自我叙事更自洽了——「豆」原来是盛食物的，证明肚子有货，可以产出有价值的粮食。

当下可以改变过去，未来可以改变当下。

这种重新评估、构建对自己有用自我叙事的方式，让我更自恋，在心里有一个自己为主角的故事。

有故事很好， 让各个时间上的我整合起来，更有连续性。

《情绪》提到，每个清醒的时刻，大脑都会根据过去的体验，形成概念，指导行动，赋予我们的感觉、动作以意义。

从自己的体验构建感觉，这个过程，就是我可以慢下来，刻意进行「重新评价」的阶段。

如果最初发生在身上的都是好事，那自然就会有一个很积极的心态；但事情不一定都是好的，坏事随机发生在所有人身上。

不能改变第一步发生的事情，但可以用「重新评估」的方式，改变自己看待它的方式。

选择一种对现在自己最有用的视角。

大脑对任何事情都需要解释，选择一个哪怕虚假，但有用的解释。

开局糟糕，那就是「天将降大任于斯人也，必先苦其心志」；

一波三折，那就是「千磨万击还坚劲，任尔东西南北风」；

阶段失败，那就是「长风破浪会有时，直挂云帆济沧海」。

对已经发生的事情，重新评估之后，就是玄学所说的「万物有利于我」，生活哲学选择斯多葛。

构建的自我叙事，需要是一个重点在未来的故事，需要永远的进行时。

re-edit the mind’s moive

用剪辑和叙事诡计，让当下的自己，处在一个更有活力，想要做些什么的时间点上。

具体来说，就是构建起一套对自己有用的、成熟的因果理论。对已经发生的客观看来绝对的坏事，也可以用这套理论合理化。

为什么我会遭遇世俗看来的失败？

有哪些因素让情况变得可能失败？

我的哪些行动或没有行动增加了我的失败概率，我的脆弱性？

我可以如何将这些负面经历整合进我的主角自我叙事？

在获取世俗成功，自豪又快要自满的时候，就要及时后退一步，不要让当下成为叙事中最高光的时刻，不要让它们成“金手铐”。

有了有用的自我叙事，不被困在过去，未发生的事情就显得更值得期待。

当下也有了更多的做事动力。

完成的最大敌人是完美，构建一个有用的自我叙事，最大的敌人之一可能是所谓的「事实」。

没有「事实」是百分百正确的，所以不妨「曲解」一下「事实」，来给自己助力吧。

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