又是周一，大家晚上好！ 🤔一周复盘 这周状态还不错！ 工作量适中，配合着试用吕哥的 iWatch ，运动量达标，虽然还是很胖。周末去看脱口秀，去年的压场帅哥今年更帅了，身材也更好了，健美「羞辱」散懒，都不好意思和帅哥并排走，还是加强锻炼。 这周去读书会分享了《Show your work》这本书，配合自己的实践，线下「开源」了一次自己，还使用了「白豆」这个网名，不过分享前只演练三次，时间安排有问题。 认识了新的朋友，通过对话，梳理了自己的想法感受，「说」出来的过程中，又好像有其他通路被连接，有了更多灵感，神奇！ 今早看到耗子叔（左耳朵耗子）因心梗去世的消息，恍惚了好一会。经常看他的博客，最近也正在学他的专栏，一个没有见过面的人，因为他的分享，好像一位特别亲近的朋友走了。感谢他的分享R.I.P. 用我 notion 文档中 16 个问题来复盘： 1.If I had 50M in the bank, how would my day-to-day change? 一周至少有三天时间住不同地方的酒店，换新的环境。不会辞职，但会更大胆自由安排上班时间。 2.How will being anxious about this serve me? 焦虑改进不了任何方面，所以尽量不焦虑。 3.Do I really need to answer this text or email right now? 我的即时回复太多了，一天至少有三次以上，非必要，按照自己节奏回复。 4.Am I really happy? Or am I just really comfortable? 开心，且不在舒适圈。 5.Am I really trying my best or am I just telling myself l am? 差还远，思绪不清晰，行动不迅速，目标不明确。 6.What is it that I can think of，read，watch，listen and talk about for hours on end without tiring of it? 大饼、个人思维形象化、AI 7.If i had to describe who I wanted to be in 3 words what would those words be? 真诚、健硕地帅、他人依靠 8.What would this look like if it was fun? 用不同类型的例子都能形容，能用视觉化的图来表现。 9.What would it take to snap me out of my bad mood immediately? 北京春天的阳光和舒爽的凉风。 10.What's the first thing you think of when you wake up most days? 猫搁哪？高原米过来 11.How do I want my life be different in one year? 瘦下来，力量感更强。 12.Is this project making me a better person? 目前做的都让我变成一个更好的人。 13.Am I doing this for myself or because someone？ 自己。 14.Am I doing/not doing this out of fear? 也有对不去做这些事情所导致后果的恐惧。 15.What are you in love with? Is that what/who you want to be in love with? 想通事情、让身边人更好、遍历更多。 16.Would my 15 year old self think I'm the coolest? 能再勇敢点去更快犯错犯蠢就更 cool 了。 🧩白豆学到小技巧 opencat 客户端， 使用 chatgpt api 定制化问答场景，拓展苹果键盘。 书译 app ，epub 格式的各国语言电子书都能翻译+自动排版，二十万字 6 元。 📚白在读书 《Show your work》 重读，五星，非常推荐。 你不必成为大师才能分享自己的感受，网络时代，只要实践有所感触就能分享，有时小白的分享要比大牛对特定的人帮助更大，小白没有知识的诅咒。 Show your work ，即展示你一段时间注意力投射的事物，也是展示你是什么样的人，某种程度上，算是「开源」自己。真诚的「开源」，断掉了自己用信息差「唬人」来获利的路径，不可能装银行行长的儿子去取世界首富的女儿，不可成为孙割。 但真诚的「开源」能够让自己快速获得反馈，改进错误，迭代自己。同时也更能给自己逐步积累「信任资本」。 我用写作的方式来开源自己，所以写作的好处也都是 show my work 的好处。 《Keep Going》 五星，非常推荐。 在读书会分享《Show your work 》，重读之后收获良多，遂把作者的创意系列三本书都读了。 作者每本书都是一百页左右的小册子，用词简单，很真诚，给我的启发却很多，建议都是具体可执行的； JOMO 概念很有趣，早起一个小时内不接入网络世界会非常舒爽，Joy of missing out。 拥抱变化，如果很久没有观念上的改变，那人就和没了没有太多区别； 注意力是爱的最基础的表现形式，改变每个时间段的注意力，我们自己也会被自己注意力投射向的事物所改变； 对时间的看待角度很浪漫： 用心脏跳动来感受「秒」 用太阳的移动来感受「时」 用月影的变换感受「月」 用树叶的颜色来感受「季」 用春的再次来临感受「年」。 用动词描述自己做的，而不是用名词来标榜自己。 《Steal like an artist》 五星，非常推荐。 让身体更多参与到你做的事情中，盯住屏幕，敲击键盘，就是所谓的「创造」吗？确实可以实现，但作者建议设置自己的「无电子设备」办公桌，用卡纸、剪刀、笔等和自己的灵感更进一步接触。 我们给别人建议其实也是在和过去的自己对话，写作复盘也是和过去的自己对话，所以开源自己的复盘内容，相当于给别人建议！有趣。 每天物理环境都相似，大脑已将它们建模，未览全貌就自动补全，新信息冲击不够，时常尝试把自己丢到陌生的环境，刺激探索欲。 模仿是创新的来源，开始做可能找到灵感，开始写才可能找到自己声音。 《采购与供应链管理》 五星，比较推荐。 一线实践者的记录和方法论，除了语言些许冗杂和例子不恰当，其他非常好。感谢煲推荐！准备果断时间精读。 大的采购就是管理需求，而了解需求就要知道公司总体情况和未来发展方向，能力要求很高，而我接触到公司的采购是小采购，下单，催货具体工作；顶尖企业和大供应商的博弈也很有趣；「牛鞭效应」和我之前在生活中感受到的「磨损」很相似。 《Early Retirement Extreme: A philosophical and practical guide to financial independence》 四星，比较推荐。 读完的第一本用 chatgpt 翻译的书。几点启发： 构建自己动手解决日常生活问题的能力：做饭、修电器、剪头发等，意识到世界很像乐高积木，刻意学习一段时间就能掌握很多基础能力。 「买入并持有」是种没有退出策略的投资策略，意识到自己所有东西都是可卖的，用使用频次来计算自己付出的金钱，而不是用标价。 资产处于休眠状态，资源就会被浪费。不囤积书籍，让读完的纸质书流动起来。 Be a resourceful person 把自己接口变多 《我们为什么要睡觉？》 重读，三星，一般。 建议配合 Matthew Walker's "Why We Sleep" Is Riddled with Scientific and Factual Errors - Alexey Guzey 食用。 降低室温、可人为调控进入眼睛的光、睡前放松、晒太阳、固定时间入睡等建议不错，但不要被作者造假数据来夸大必须睡够八小时的论断吓到。 《反内卷：如何对抗集体焦虑和非理性竞争》 二星，不推荐。 思路不清，故作玄虚，引用过多，掉书袋。 为数不多收获： 自律是律动的「律」，找到自己的节奏。 提高个人的建模能力，工程能力，即抽象思维，具体实践的能力。 🐱每周一图 二外广式 啊这价格 🚩白在尝试 上周尝试：6 小时 freecodecamp，完成了！ 本周尝试：学习心梗相关急救知识，备好物资，并「培训」家人 如果你喜欢我的推文，请关注公众号醋泡白豆~
