关键词：时间管理 01 “如果你说你没有时间做某件事，那么只是这件事情在你的优先级别中特别靠后。” 你只能管理你的优先级，企图完全控制时间是一件失败率很大事情。 开头引用的一句话是一个关于时间管理的TED中的，今早跑步完发现才不过八点多钟，于是就想起做时间规划这件事。（2021.9.21） 计划时间不如计划精力的分配。最近把作息稍微调整过来一些，没有到两点之后睡过。采取的方式并不是到了规定时间关灯关手机上床睡觉，而是在晚上完成一个五公里，到了家洗完澡，也没有了玩高刺激性游戏的精力，累晕睡过去。 计划赶不上变化，变化赶不上的领导一句话。在未成为boss的打工人的生活中，突如其来的琐事特别多，如果是特别刻板规定自己在特定的时间内做特定的事情，是一件非常耗费精力的任务。 均分自己有限的精力，实质上是一种懒惰，是主动逃避自己当前生活的主要矛盾。 如同在考试之前需要集中复习的时候，极其注重自己的生活方式是否健康，是不是学习一小时要休息一会，决不能熬夜睡觉，三餐都要认真吃，至于这些行为影响到考试的复习——那没办法，健康最重要。之前如是做过，考试日前健康生活，日常放纵不规律作息。 02 这不是时间规划的问题，其实是一种选择的问题，再深究的话，又是一个价值观的问题——自己要度过怎样的一生，什么对于自己来说是重要的。 确定了生活的主线之后，再通过一些时间规划、精力分配的小技巧来改善自己的生活可能会更加高效。 前段时间在周一列了详细的周规划——在一周开始之前规划好每一天各种活动的时间分配，在坚持了两周之后就放弃了。 计划和实际的执行完全不搭边，计划的时候把工作和生活各种琐碎的事情都填充到表格，无形中也带来了很多束缚。 没有了周计划，反而在主线上的任务没有特别脱轨，采用的是时间记录、和定期反思的方式。 《你的一年8750个小时》是新东方艾力的一本畅销书，书中繁杂的时间记录方式，什么34枚金币时间管理法，我实践了发现有时候做时间规划的时间反而是最多，遂放弃。 但不去计划时间，而是track时间都消耗在了哪里，这个观念却很是受用，笔者现在将集中注意力的时间消耗都用toggl软件记录，一周进行一次复盘。 截止到这里都是在谈没必要去提前太过详细计划自己的时间分配，但我反思了一下，针对一些和日常生活不同的事情，还是需要专门规划出一部分时间。 比如现在才想起来，8月份要去做的精子质量检查现在还没做，建立个人网站购买域名的事情也没着落。这个月要着手都去做了。 另外时间管理、精力分配的基础前提都是要有足够的精力，为了nice body 也为了增多精力总额，加倍锻炼。 毕竟， “肌力的增长是主动训练来获得的”。
