今年阅读的种类范围还是一如既往的杂，还是有很多逻辑性强，以及背景知识薄弱的书中途被弃掉了，明年希望能好好啃一下。 数量上达到一年新高，新书300＋，重读20＋。 希望继续保持，另外要多记文献笔记。 《像哲学家一样生活》 作为俄亥俄州的一名哲学教授，作者把这本书写得是丝毫没有哲学教材的枯燥感，没有任何哲学理论基础的读者都能够读懂。书主要介绍了斯多葛主义这一生活哲学 。 这本书是我年初的时候阅读的，当时情绪上有时候还不是很稳定，时不时会为了已经发生了、不可改变的事情而懊恼，也为不在自己可掌控之外的事情所忧虑。这本书对于当时那种状态下的我来说，真的可谓是及时雨了。 书中的核心内容很简单，号召人要采取三分法看待自己生活中所发生的事情，在自己能够改变的事情 上做出努力，尽人事，知天命。要过一种经过审视的生活，对自己所拥有的要常怀感激。 很多时候，我们需要借由别人把这些看起来很普通大道理讲出来。作者举了大量故事以及实际案例， 来论证这几个简单的观点，当读完书之后再看到它们的时候，感受是不同的，因为已经从大量的文字构建的场景中得到了震撼。这也是我觉得人们为什么要花费如此长的篇幅甚至是写几本来小说来表达 那几个观点的原因。 《纳瓦尔财富宝典》 这本书是经过纳瓦尔同意，由他的一位粉丝整理而成的。纳瓦尔是硅谷有名的天使投资人，也是一位语言极其精炼的推文博主，写到这里我就想起了微博知名优质网友张潇雨老师，他的微博和纳瓦尔的推特推文有异曲同工之妙。 这本书主要分享了纳瓦尔的财富哲学和生活哲学。 今年共计通读了四遍，常读常新。 在一个变化极快的当下，所有人都成了业余者，要有勇气和信心去尝试任何你想做的事情。在阅读的时候才意识到了不仅经济上有杠杆，不是只有OK上能够20×，bitmex上加一百倍，代码、媒体以及你的信誉都是你可以调动的杠杆。 生活上的建议我印象最深的是要每天留给自己什么都不做的一小时，让大脑随意漫步。Tim Ferris评价他是硅谷生活最快乐的投资人，生活哲学有很多值得学习。 《Show your work！》 这本是视频博主Ali Adaal推荐一本英文小册子。 这本书号召大家在当下互联网时代，可以通过文字、照片或者视频分享出自己的工作。不一定要取得了很大的成就才有资格分享，有时候初学者的分享内容才能够更好地帮到初学者。 不一定分享最终的成果，也可以分享你工作的过程和思考，单纯的记录也是有价值的。不仅能够借助互联网打造个人品牌，还可能因此认识更多的朋友、甚至是更多的事业机会。 我是一个对暴露自己的想法、行为有恐惧感的人，在社交平台都是一个潜水党， 分享内容之前总会有各种顾虑，比如说如果有人觉得我的想法很幼稚、写的内容是垃圾怎么办，如果被熟人看到了，他们会怎么想。在这本书的鼓励下，开始在公共平台分享自己的所思所想，记录一些琐事，还真因此结识了很好的朋友，规律性的分享也让生活有了节奏感。 《写作这回事》 这本书是写出过《闪灵》的恐怖小说大师斯提芬金非常掏心窝子的写作分享。 “缪斯是存在的，但他决不会飘到你的书房，然后把创作的仙尘洒满你的打字机或是电脑。他住在地下，是一个地下室住客。 你得降到他的位置，到了以后还要给他装修出一个房间居住。这些苦差必须得你亲自完成。这看起来不公平，但是他有灵感，你辛苦干活点灯熬灯油，因为这个抽雪茄长小翅膀的家伙有一袋子魔法。那里面的东西足以改变你的一生。” “我们现在就把一件事说清楚吧，好不好？世上没有点子仓库，没有故事中心，也没有畅销书埋藏岛；好故事点子真的来自乌有乡，凭空朝你飞过来：两个之前毫不相关的主意碰到一起，青天白日里就产生出新东西。你的工作并不是找到这些主意，而是在它们出现时，能够认出它们来。” 每当想到大师都要干这些苦差事时候，就觉得自己写不出东西抓耳挠腮也就不算什么了。 《卡片笔记写作法》 德国“野生”社会学家卢曼的学习方法，卢曼学历不高，但凭借着自创的卡片笔记法，一生产出惊人，出版了58本书，上百篇论文，且都不是口水书，大多都是高质量之作。 这本书配合上少楠老师的flomo浮墨笔记，完完全全改变了我记笔记的姿势。 即使是最聪明的物理学家，也需要借助文字或图像的具象化完成自己的思考。用自己的语言，把想法形成文字记录下来，以及将自己的笔记分类为闪念笔记、文献笔记和永久笔记这三类，让我平常写东西以及写回顾总结的时候有个巨大的资料库，帮助不要太大，有点像自己造出来的大神外援。 《贪婪的多巴胺》 一本非常推荐的医学科普类书籍，翻译过关。 系统介绍了多巴胺这一人体中的欲望分子， 在了解了自己行为的生物原因之后，也能够在自己做出预想之外的反应的时候，不过分苛责自己。 多巴胺具双面属性，保证我们的生存，但我们体中的机制也容易让爱情、激情很快消失，预期达到之后就不再高兴，就要开始下一步的追求。所以理解这个之后要懂得自我调控，尽量控制预期。 尼采有一句话是：He who knows his why can bear any how. 读完这本书后还会有种体会：He who knows his biological why，can use the why . 《福格行为模型》 福格老师的行为模型：B=MAP（behavior=motivation＋ability＋prompt），即行为的发生需要动机、能力和提示这三个要素同时发挥作用。把人的行为分析得极其清楚。 具有极强的操作性，可以当做改变自己生活的操作手册，目前我开始使用的两种习惯养成小技巧： 当我去过卫生间的时候，我会做两个俯卧撑。实施起来要比给自己规划固定的时间来做多少组俯卧撑更有效，不容易忘记且容易执行——毕竟天天都要去厕所，每次两个俯卧撑也不算多。 《嫉妒与社会》 纳瓦尔在推上说“The Internet is making everyone's problem，your problem.” 我觉得当你处于糟糕的状态的时候， Internet is making everyone's happiness，your problem. 我在阅读这本书的过程中，基本彻底接受了自己的嫉妒心理存在的事实。了解了这种人类最广泛且具有负面意义的情感之后，逐渐同这种情感和解。 《嫉妒与社会》为被嫉妒者提供了一个策略：将自己的成就归因到巨大的劳苦、危险和忧虑上，是唯一的解毒剂。 《能量与文明》 2017年比尔盖茨推荐的书籍，今年五月份才翻译过过来，在大栅栏附近的书店看到封面和书名的时候就下定决心看定它了，半年之后才买到了纸质版，剁手太晚了。 这本书从能量的角度讲了一遍人类的历史，角度对于我来说很新颖、有启发。根据作者的思路，可以通过金字塔所有石块所抬高所消耗的能量，大致推算出劳工的数量，再据此推测社会生产力的发展水平。 以能量的角度看待人类文明的发展，很有意思。 《鄙视》 今天才刚刚读完的一本小说，也是十本推荐书目的唯一一本虚构类作品。今年也读了很多体验极佳的小说，这本太特殊了。 龙虾教授乔丹皮特森说过，对于一个男性来说，没有什么要比当一个巨婴更可怕的了。 不剧透小说内容了。一个畏手畏脚迟疑不前逃离责任的男人实在是可怕。从小说中看到了自己几年前的影子。
另一个是把手机和平板设置成灰色模式，会大大降低手机上瘾，削弱动机，让手机更像一个工具。
