「该在一起在一起，该分开就分开」

「时间」和「注意力」是最有限的资源。

两者结合的时候，心流就出现了。

两者分开的时候，有不同的情况。

今天 22 点半到家，加班到就 21 点，竟有一种充实的感觉。但随即又想了一下，这其实是「伪充实」。因为今天工作的时候，「时间」和「注意力」大多时候并没有在一起。

这里的「时间」并不是指流逝的一段时间 ，而是对于个人来说，肉体在一段时间内的行为；

「注意力」是指大脑的思考和想象。

比如今天的会议和拍摄工作，我是必须要到场，肉体在一段时间内被限制在固定的场所。且还有些与客户的社交规范、最基础的工作流程限制等，让「注意力」也不能够走太远。

今天工作内容不是很喜欢，又不需要自己对结果负责，所以「注意力」就跑得比较远，跑到去想周末的计划、推友王短鸟的沉浮故事、马斯克的传记等等，中间间歇伴随着开会的时候切下窗口、拍摄的时候几分钟看下手机。

「注意力」没有和当下正在做的事情结合，手头上又需要维持着最低的限制，「注意力」就像飘到空中的蒲公英，太容易被吹到不同地方。

结束工作，看似很充实，却在个人的能力值上，没有任何的推进。只是完成了一天「事务性」工作。

「时间」和「注意力」分开并非不好。

生活少不了琐碎的「事务性」的必做事项，这些事情必定占据「时间」，但这种情况下，「时间」和「注意力」可以分开。

比如洗漱、淋浴时候，可以让大脑去思考其他事情，回想读过的书、计划今天的工作等。

但这些是需要建立在，「事务性」事项能够自动运行，不需要大脑过多干预的基础上。

更多时候，还是需要「时间」和「注意力」相结合，即「心就在当下做的事情上」，即「实践」。

大脑即刻接收所有感官的信息，肢体也能由大脑即时指挥。进入心流，推进真实的进程。