又是周一晚上十点左右,我在二外的书影时光写周报,大家好!🤔一周复盘周日完全转阴之后,周一就去公司上班了,体力没有完全恢复,但作息调整+ 剪了头发+ 收拾了房间,整个人的状态就还行。这周的某个时刻之后,感觉自己像跨越了一个「奇点」,加速向着成为一个「resourceful person」靠拢。这周没有读完一本新书,感觉文字新信息摄入有点过载,需要堆肥酝酿一下,于是在微信读书拉了一个重读书单,重读了五本。单纯重读效果也不是很明显,于是合上书,关了手机,拿出一张白纸,任由自己写出和书相关的任何信息,发现一半的关键点都写不全,但来回几次,能够达到 70% 以上的程度。最大的一个变化是早晨起床的第一个小时「戒断」了电子设备,冲澡,在视觉墙前乱晃,白纸上写写画画,没有一大早就往脑中灌垃圾。「对话」是本周关键词,无论是每天至少把 gpt 问自闭两次,还是参加线下读书会发言,参加朋友的 100 杯咖啡计划,还是和吕哥散步聊天等等,自我意识在以文字、语言、姿势、神态等具象的形式在世界持续交互,整理思路,输出想法,获得反馈。大脑也再持续冒出各种想法,持续不断,不能自已地思考,太神奇的体验了,希望能持续时间

白豆周报 · 2023-05-29

昨儿也是工作日,今天又是周一,有些许疲惫。大家晚上好!🤔一周复盘这周按照 《高效能人士的七个习惯》提到的四个方面来复盘。身体(锻炼、营养、压力调节)上周连续出差影响到了这周的前半段,身体疲惫无力,北京的空气又干燥,气温也是飘忽不定,人虚了两天。 不过,回京办的半年健身房卡,确实起到些作用。去跑了两次步,共计十多公里,很是舒爽,以往都是在户外跑步,没想到到跑步机上感觉也不错。大致是摘掉眼镜,跑步时看到镜子里的自己还很精神!配合 Hamilton 音乐,久违进入了「跑者高潮」。今年至少要和朋友去跑一场半程马拉松。吃没怎么注意,一天深夜把朋友送的自制湖南辣肉酱和比利时巧克力吃掉一半,因为出门运动了,没有很愧疚哈哈哈。接下来还是好好规划一下。一旦付出了点汗水,就有一种莫名的力量推着自己把其他方面也都调整一下。智力(阅读、想象、规划、写作)阅读恢复正常,7 天 6 本多。写了两篇工作方法论复盘,还没发给 boss 看,这种恐被别人看透「我其实是个渣渣」的心态,严重阻碍了反馈、纠正、指导的获得。可能是体力恢复,大脑思路也更清晰了。不过推上刷到各种的信息流,还有今天按照一个程序员的脚本实现

白豆周报 · 2023-04-24

连续加班八天,大家周一晚上好!🤔一周复盘这周在南京出差六天,每天基本都忙到十二点之后,没有明确的工作任务和截止时间点,加上信息共享不充分,进度慢效率低。其实现在回看起来,并不多的工作量膨胀占满了过去一周。周二逃离北京的沙尘暴,晚上来到南京,南京同样空气污染值爆表。不过后面几天的天气都特别好。南京工作上的小小伙伴带我们吃的饭,每一顿都要比北京强,且物价也要低。周日坐高铁回北京,第一站回了办公室,加班到九点多,回家的路上竟然有种特别充实的感觉,当天晚上做梦都在加班。今天才警觉,我需要警惕这种「伪充实感」。「伪充实感」的原因在于「抽象者劳心,具象者劳力」,作为执行端的我,耗费时间和精力去做的事情,都是更高一级的 boss 在构建他们捕获价值网络过程中一个具体的事务,简单来说,就是很工具人,且是初级工具人。连轴转的几天确实以第一视角全程体会了一场大会的筹划到落地,在待人接物上也积累了些经验。不过这些转瞬即逝的「灵感」都需要具象成文字,才能在下次类似的场景中表现更好。不得已需要花费精力和时间在目前的工作上,还是最大化总结学习到的东西。、回京之后要野蛮体魄,好好卷自己,推进个人的计划。📚白在读书《

白豆周报 · 2023-04-17

大家周一晚上好!🤔一周复盘这次复盘只需要回顾过去七天的状态,花费时间短了很多。在 logseq 保持日志的更新,主要分:今日高光、让我感到兴奋的事、让我感到消耗的事、我为了实现自己目标所做的微小努力、感恩三事,这五个部分。logseq 能够很轻松归集一周日志的子栏目,方便我分别从这几个部分去审视过去的一周。「每日高光」部分不够高光,没有在长久可复利的事情上取得阶段成果。有的时候把最基础的阅读都算入了高光,有点糊弄事,这周事情要做扎实一些。「兴奋的事」见好友让人开心,不过见面就是吃饭,属实给减肥带来了挑战。还有朋友说好要见面,因为加班和出差错过,能见面还是尽早见。「消耗的事」主要都是作息不规律导致的精力槽下降。使用连问五个为什么的方式复盘一下:1. 为什么消耗?- 因为没有成果产出,又没有好好放松。2. 为什么没有成果产出?- 因为欲望太多,精力不足。3. 为什么精力不足?- 因为作息不良,目标不够明确。4. 为什么目标不明确?- 因为目标明确意味着要限制范围,放弃其他选择。5. 为什么不限制范围?- 因为一旦限制范围,确定目标意味着要进行具体的任务推进,进度就容易衡量,偷懒就可量化,拿

白豆周报 · 2023-04-10

周二,大家下午好!非常有童趣的生日蛋糕,感谢手动@庞桑 模糊是行动的阻力。最近生活和工作上都有些不顺,于是就主动让自己进入「模糊」的状态,不去分析问题,「主动地」让自己陷入「被动」。时间不能解决任何问题,模糊久了擦净眼镜都还可能眼前一片薄雾。清晰可能会比较痛苦,但不能再逃避的痛苦可能就是行动的动力。#阅读周报 10月12日~ 11月8日读完:《战神粟裕》《认知觉醒:开启自我改变的源动力》《WEB3.0 赋能数字经济新时代》《从前我死去的家》《写作脑科学》《在线:数据改变商业本质,计算重塑经济未来》《智能时代》《手机废人》《人间修炼指南》重读: 无在读:《战神粟裕》四星,推荐。从上帝视角讲述粟裕将军在抗日战争和解放战争中的战役,战神也不是一开始就是战神,经验都是战友们血肉生命换来的。战争类书籍读得太少,去年才知道十大元帅外还有这样一位开国大将。苏中七战七捷、莱芜战役、孟良崮战役等,毛还说淮海战役,粟裕立了第一功。全歼张灵甫整编 74 师,军事能力毋庸置疑。军事相关知识我太匮乏了,能够感到到粟裕的强大,但属于哪种量级的强大,在整个抗战中影响多大都缺乏概念,要继续学习。《

白豆周报 · 2022-11-08

周二,大家下午好!又鸽了两周周报,一想到连更周报的记录要被打破, 睡眠质量都降低了,遂来更新。图一:2022年9月2日,高原米绝育,cos 狮子。图二:朝阳公园划船。半个月没写周报,单纯靠大脑,记不起来三周中自己都各是什么样的状态。人的时间感知能力真是不太靠谱,若不及时记录,只能依靠「事」和「节日」作为节点来给自己的过去分阶段。断更的第一周,带猫去做了绝育手术。工作一结束就回家盯着猫,怕乱舔,让伤口感染。七天顺利拆线,十天脱手术衣,恢复日常干饭状态。断更的第二周,和朋友参加斯巴达障碍赛。赛前给自己制定计划,一定得跑几个五公里,结果一次也没跑。比赛的时候六公里跑了两个小时。上一周,参加了街道的线上直播读书分享会。分享会在周五,提前一周内容基本准备好了。但因为是第一次线上直播(虽然没有太多观众),我从周二就开始进入一种紧张的状态,总是频繁闪回高中在班级成人礼上的「主持惨状」。影响到做其他事情的状态, 好在直播比较顺利地完成了。距离第一次读到王川老师的《一年读五百本书,让你每天高潮迭起》这篇文章已经一年多了。从去年 1月1日开始到今年九月份,一年多的时间,我读完了 500 本书。算上重读的应

白豆周报 · 2022-09-22
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