又是周一，大家晚上好！ 这周四天到江苏出差，连轴转，周日晚上23:50 到家，看到了高原米。然后后天继续出差。 🤔一周复盘 本周关键词： 「慢下来」 这周四天出差办活动，没出差前也在筹备。工作事情比较多，个人自由时间少了很多。 出差会和客户、领导们在一块的时间很多。我并不太擅长这种交际。会很紧张、不知道说什么、怎么反应。 最近刚好将阅读过的书籍的笔记制作成 anki 复习卡，制到《Never split the difference》这本 FBI 谈判大师教沟通方式的书的时候。发现其中重要的一个点就是慢下来，沟通的时候要 clear 和 slow ，声音上甚至可以用深夜电台 DJ 的音色，这样能够让对方感觉到你有把握、想得清楚。同时也给自己时间避免条件反射式的、情绪化的反应。 这次出差在沟通中刻意让自己慢了下来，减慢语速和想说的字数，精简。感觉很不错，没有那么慌张了。后面再多尝试书中的方法。 📚白在读书 没有读完一本书。 🐱每周一图 瘦西湖 感觉好像北京什刹海哈哈 出歌 🚩一周一目标 上次目标： 写一篇文章至少是一个长微博。 作息和饮食都很重要，最近公司搬家吃的比较乱，假期报复性饮食三次。这周计划每餐都拍照，记录。 发现坐着对着电脑的时间太长了，本周至少有两个小时的户外散步。 第一项完成，第二项 70%，第三项 20 分钟。 本周目标： 1. 把这两次出差自己的收获整理成一篇文档，并建立起客户的卡片库，制作成anki 2. 每天都有 20 分钟不看手机的散步时间 欢迎大家加我微信，更直接交流！ 另：支持了白豆（BD company）十二块的朋友们，今天已经发送了4月邮件汇报进程。没有收到的朋友请加我微信~ 这是哪里？我是谁？ 这里是白豆的个人微信公众号的 #开源阅读周报系列 白豆就是我，有只猫叫高原米~
