周一，大家晚上好！连续上班 15 天，明天终于可以休息了。因为大部分时间在出差，四月份平均睡眠时间被拉低到了 6.5 小时，晚上睡觉胡思八想的「炼丹」时间基本没了，感觉大脑木头了不少。🤔一周复盘本周关键词：「德清」「现实共振阅读」这周前两天筹备出差的工作，五天在出差，不过这次比上次工作任务少了些。上周尝试在说话上「慢下来」之后，尝试也在处理工作和其他事情上也刻意放慢速度，从容不少。去德清出差的地铁上，我找了本《德清清地流》在高铁上读了一半，到德清的第一天，在德清的山里读完了这本关于德清的书。之前我就经常刻意根据地点，来选择自己阅读的书，很好玩，现实共振。在去内蒙蒙古包里读《寻路中国》，在深夜麦当劳读《大创业家》， 在星巴克读《一路向前》《将心注入》。这次除了「共振」一下子，还用Anki（一个翻转卡记忆软件）制作了几十张《德清清地流》的划线高亮，这本书很一般，不过我在来之前基本不太了解德清，所以它还是有些用的。我又从德清的政府网站上对当地的基础介绍部分做了几张卡。工作的间歇就随手拿手机复习，玩儿「完型填空」。滑动查看更多德清知识卡如果我不在德清，大概率没啥动机、动力去搞这些卡片。在当地的
又是周一，大家晚上好！这周四天到江苏出差，连轴转，周日晚上23:50 到家，看到了高原米。然后后天继续出差。🤔一周复盘本周关键词：「慢下来」这周四天出差办活动，没出差前也在筹备。工作事情比较多，个人自由时间少了很多。出差会和客户、领导们在一块的时间很多。我并不太擅长这种交际。会很紧张、不知道说什么、怎么反应。最近刚好将阅读过的书籍的笔记制作成 anki 复习卡，制到《Never split the difference》这本 FBI 谈判大师教沟通方式的书的时候。发现其中重要的一个点就是慢下来，沟通的时候要 clear 和 slow ，声音上甚至可以用深夜电台 DJ 的音色，这样能够让对方感觉到你有把握、想得清楚。同时也给自己时间避免条件反射式的、情绪化的反应。这次出差在沟通中刻意让自己慢了下来，减慢语速和想说的字数，精简。感觉很不错，没有那么慌张了。后面再多尝试书中的方法。📚白在读书没有读完一本书。🐱每周一图瘦西湖 感觉好像北京什刹海哈哈出歌🚩一周一目标上次目标：写一篇文章至少是一个长微博。作息和饮食都很重要，最近公司搬家吃的比较乱，假期报复性饮食三次。这周计划每餐都拍照，记录。发现
周一，大家晚上好！加班到 22:30 开始写周报，且接下来两个周末都要出差，作息感觉很难调整，5amproject 估计又要推迟了。🤔一周复盘本周关键词：「和世界的沟通方式」「表达」因为我周日调休了，所以这周基本四天是自由的时间，给自己安排的事情还挺满，没有留出什么也不做的时间，有些疲惫。不过因「短时间大量摄入信息」还是有个非常有趣的启发：和世界的沟通方式极度重要。这几天几乎是在循环播放《You and your search》《How to speak》这两个视频，发现两位讲者 Richard Hamming 和 Patrick Winston 有很多相同点：都是人工智能领域，讲话都特别吸引人（至少是我）！非常有条理，按 Hamming 的话来说，演讲的 style 很值得学习。这几年写的东西多了点，以为自己和世界沟通的能力上升了些，其实还是错误估计了。上上周发了一个一美元挑战的朋友圈：阅读 《Million dollar weekend》这本书，打算尝试一人企业，做自己的产品。为了突破一下「不好意思收费」的心理，主动向朋友们要 12 块的金钱支持。作为回报，我会给转账支持我的朋友们
周一，大家晚上好！周六加班，周日也很累，累就自动拖延了周报，拖延做这件事就让自己明天更累，像是一条需要打破的链子，或许这是为什么放空休息的英文是 break，神奇写的时候刚想到。fasting - 断食、辟谷breakfast - 打断断食-早餐疲惫的链式循环 - take a break 打破这条链，休息一下。🤔一周复盘本周关键词：「短时间大量相关的内容」「奇妙的联系」这周还是延续了上周对 Andy Matuschak 笔记的痴迷，大概有 4 个左右的番茄钟在他的笔记上（50mins/🍅），眼睛看多屏幕很累，搜了下相关的播客。一个没听过的，主持人是 Dwarkesh，另一个播客主持人是之前就订阅过他 Newsletter 的 David Perell ，一种很神奇的联系。个人更喜欢 Dwarkesh 的，然后看到推荐的视频中有我喜欢的小哥 Alexey Guzey 采访 Dwarkesh 的播客，顿感亲切了不少！这周阅读也比较多，联系也很多，改天记录一下。「短时间大量重复」是 1000h.org 项目中的核心理念，我扩展到了大量相关的内容，就能产生奇妙的链接。我在想，应该
周一，大家晚上好！今天调休没上班，白天来了个「阅读马拉松」很爽也很疲惫，周报就又拖延到了 21 点之后。🤔一周复盘本周关键词：「Andy Matuschak」本周工作虽忙，但还挤出了十几个小时的时间去探索 Andy 的工作笔记（点击阅读原文可访问，电脑端更佳，堆叠效果）。看到他提到自己也记录「时报」「日志」等，工作时间连续，很像我造的词「管道时间」，且也都使用外部的脚手架屏蔽掉可能让自己分散注意力的网站。感觉很振奋！嫉妒并对标榜样的方法论，然后和过去的自己进行对比。今天太疲惫，周报偷下懒，写短些。另，这周也发了新歌：📚白在读书《建筑的永恒之道》四星，非常推荐。这本书每天在睡前阅读，读的纸质版。建筑系学生必读的作品，将空间、文化和语言都联系起来。《财富的起源》四星，非常推荐。财富其实是一种负熵。让个人或更大的群体变得更加有秩序。这个观点和思路不错，论证太繁琐，2008年就出版了，2018 年左右才翻译到国内。《我，刀枪不入》三星半，不推荐。作者是黑人。小时候遭受家暴、种族歧视以及肥胖。讲述了他的一生他是成为了雪豹突击队的队员、挑战超级马拉松，铁人三项，对自己非常狠，直面问题。我能借鉴的是
又是周一，大家晚上好！一时兴起的周报居然更新了九十期了，很是神奇。「出发」「Show up」就可能遇到非常好玩的事情。周报最开始由每周阅读小总结为主，到结构性反思自己的生活，再到现在的想到哪里写到哪里，变化了很多。对我自己来说，只要按时 show up，真诚记录就好。 每周个人结构性的复盘也还在，不过由公开的周报更改为了填写表单+写周复盘文档和朋友开线上周会的方式（改天写一个 SOP）。目前个人的结构性复盘表单如下，感兴趣的小伙伴可以参考：🤔一周复盘本周关键词：「重复回答」「同样的问题」过年回来开始间歇性进行新的 Explore：让自己重复去回答同样的问题，记录变化。形式：至少每隔两天让自己打开摄像头，看着屏幕上的自己，回答我《豆七问》中的七个问题；在周复盘文档中也有一个模块，同样是《豆七问》不过是用写的形式。尝试对着镜头说话，本来是为了让自己脱敏，不害怕出镜和听自己的声音，让自己多说中文，尽量简洁表达自己。最开始是复述做的事情、阅读的内容。后面发现今年根据《豆七问》建立了七个白板之后，都会把阅读笔记重要的部分拖拽重组到相应的白板上去，白板在动态变化，不如就直接结合起来，对着
又是周一，大家晚上好！工作结束比较晚，21:00 断网后来写周报。 🤔一周复盘本周关键词：「解决元问题」工作三年多，发现针对同一个类型的活动流程还没理顺，开始反思并改进。一场活动整体上有三个要素：人、事、物。这周工作上的一场活动，我对参加的人居然还很模糊，即使是过往的活动中已经见了很多次，即使是他们和公司的关系很好，未来大概率还会继续见到。我只是有个大概的印象。虽不是我的工作范围，我的工作具体多在「事」和「物」上，策划性、支持性、工具性的工作，虽不直接接触到「人」，但有时候也会涉及，涉及到的时候我的脑子就很拉胯，还经常性弄混。之前在路上遇到街坊、远门亲戚都会因为不熟悉，不能 100% 确定对方是谁，而宁可早早躲开或绕道走，很是尴尬。但工作上绕不开了就难受了。遂开始解决这个大概率一直会面对的问题。使用的工具是 Heptabase， 思路是总体上建立思维导图大纲确定「人」的类别、再精确到每个人为单元建立一张卡片。经常性会用到的基础信息，「人」的照片、单位、职务等，制作一个统一的模板，打上标签，放入到 Heptabase 的卡片库中，单独的信息使用提到@功能，比如参加了公司什么活动
又是周一，大家晚上好！🤔一周复盘本周关键词：「留出缝隙」「推波助澜、煽风点火」最近总在上楼的时候听 Paul Graham 文章制作成的歌曲，他提到要想做到一项 Great Work，不要透支消耗自己，不要 burn out ：「Work as hard as you can without burning out，and this will eventually bring you to one of the frontier of knowledge. Exercise and eat and sleep well and avoid the more dangerous drugs.」最近一周有些 burn out 了，还是要缓一下，给自己的火堆留出足够的空隙，让氧气进来。工作上突然开始查考勤，早 8:30 前就要到公司，直接把我的 #5amproject 自己的项目的时间给挤占了，必须把最黄金注意力的时间去挤早高峰的地铁，虽然在地铁也能读书，但只能有一块屏幕，预期被打破心情也是糟糕的。昨晚没睡好，一天内开了 4 本书，本来思维跳跃很好玩，工作上又突然来个
又是周一，大家晚上好！时间没有规划好，在 21:00 开始写周报，当然除了写周报的软件，其他关闭了，手机也没有查看了。🤔一周复盘本周关键词：「5amproject」「30天总结」今天刚好是我进行 #5amproject# 实验的第 30 天。借着周报的契机进行一个阶段性的小总结。所谓的 #5amproject# 实验是我因各种神奇契机（博主MoneyXYZ、朋友送的《周四推理俱乐部》等）开始的「前一天 21:00 断网早睡，第二天早起专门做自己的项目」的活动。在前面的一期周报里提到过。我其实并没有严格按照 MoneyXYZ《坚持 5 点起床一年，我搞懂了早起改变人生的秘密》视频中提到的方式。而是非常灵活，只「强制」自己在 21:00 断网（实在不能做到也没关系），之后干啥都行，第二天起床时间也不强制。 不过开始后，逐渐形成了自己的体系非常有趣：第 5 天开始在微博上开话题进行记录把自己的微信昵称都改了逐渐优化把未来一周的早晨计划列好，加入日历待办。前一天晚上准备好早上的吃的，少也行。下午不连续刷视频。提前找好第二天的材料，最好是在早上做创作性、学习性的工作。给床头灯设置自动开
又是周一，大家晚上好！今儿 21:00 断网挑战拖延了半个多小时，主要还是不想鸽周报，发红包哈哈。🤔一周复盘本周关键词：「中介」「实践」本周大部分时间都是假期，自由的时间。假期补了一下阅读的 kpi ，和家人、老朋友、新朋友也有很多聊天。回到这篇周报的关键词「中介」 ，这里并不是指代交易时候的中间人。而是一种我突然意识到的「中间的介质」，是我们理解体验世界的重要一环。书籍、他人都是「中介」。书籍是有意义的文字的集合，也是由人创造的，写的内容也是其他人的所感、所认识。和他人对话，是在当下直接用语言这一工具来「调用」他人这一「中介」过去十几年、几十年的所有经历、感受、思考，如果聊得很「高方差」，对于双方都是很有趣的经历。我们作为个体来到世界上，各种信息、事件、可能性向自己砸来，「中介」是一种滤网，是不能没有的。他人不是地狱，他人是「拯救之道」。这时候又想起了他写的：“秀者不出门，全知天下事”，在技术不发达的古代只是一句空话，在技术发达的现代虽然可以实现这句话，然而真正亲知的是天下实践的人，那些人在他们实践中间取得了“知”，经过文字与技术的传达而到达于“秀才”之手，秀才乃能间接地
又是周一，大家晚上好！（我是因为最近把待办事项放到了日历上，才知道今儿周一，不然只知道是大年初三）🤔一周复盘本周关键词：「春节」「5amproject」「豆七问」本周一半时间在北京，一半时间在河北；一半时间在工作，一半时间在假期。除了节前加班更改方案改到生理呕吐，其他都感觉非常不错，还是要归功于开始 #5amproject 挑战，虽说是早 5 点挑战，但唯一硬性要求自己遵守的只有晚上 21:00 断网，但入睡早，自然醒来得早一些。加之给自己设计了要做的项目，遂效率比较高，体验了一把「让做自己项目的欲望」叫醒的感觉。 春节到家本以为会断档，发现一天都没有断地进行了下来，大年三十晚上 21:00 断网，春晚都没有看，第二天起来倍速补完了小品和朋友推荐的几个节目。第二天还发现错过了百万大红包。唯一的遗憾。也没有掐着时间给朋友亲戚们拜年。遂再这里祝大家新年快乐！说回这周，我感觉这是我过得为数不多，感受非常好的春节，外在因素有家里没有吵架、天气不是很冷等等。我自己的因素是：一 坚持了每天自己的事情，哪怕只是一个小时、二 以一种沟通了解的心态，把读书收集信息等的技巧用在了和亲戚朋友上，以
又是周一，大家晚上好！这篇为定时发送。🤔一周复盘本周关键词：「押韵」「5AM Project」自从前段时间玩儿了鸭鸭推荐的 suno.ai 制作 Rap 歌曲，再加上晚上 21 点断网前都会看几个 Harry Mack 的视频，所以脑中老有各种 beat 不停萦绕。借着这种「耳虫」，我开始尝试在走路或摸鱼的时候，玩儿一种填 Rap 词的游戏，先有一个要表达的观点，再开始随便写出第一句词，或者借着和朋友的对话，继续续写。续写的时候，我发现自己好像变成了 chatgpt —— 也是「生成式」的，只有写出第一句之后，才知道第二句写什么，第三句和后面的都随之慢慢生成。非常神奇的感觉。不止写 Rap 歌词，写东西，大都也是这样的。放几个烂初稿：所谓口水rap 烂初稿 单押cheap 不内耗填歌词很有趣，更有趣的是它是一种思考的方式—— 有了一个规则和韵脚之后，我需要遍历大脑，去寻找合适的词汇填写到相应的位置。歌词长度有限制，所以在选择词汇的时候最好选特别有代表性的「超级链接式」的词汇。这样每一句自己写的歌词，都能够像一个钩子🪝一样把停在脑海的知识背景大船给拽过来
又是周一，大家晚上好！网站重建完毕，欢迎大家来逛：www.cupaobaidou.com至少两年内都不折腾框架了，以写为主！🤔一周复盘本周关键词：「时间田忌赛马」「5AM Project」这周乙流基本痊愈，健康能够集中精力的感觉真好！从周四突然就开始恢复很健康的作息了。说来也很神奇：周四没啥事情，回到家刷了两个小时 B 站，脑子晕。正好在电视旁边看到朋友的送我的元旦礼物《周四推理俱乐部：消失的子弹》纸质书，「今天刚好是周四，那就读这本书吧！」，拍照发了个朋友圈，把手机丢到客厅就拿书去卧室了。神奇的事情发生了，没读到十点就有了困意，也有可能是书中英国人名字太难记给绕晕了，遂关灯睡觉。第二天 6 点多就自然醒了，神清气爽。周五中午摸鱼看了博主 MoneyXYZ 的《坚持 5 点起床一年，我搞懂了早起改变人生的秘密》（也不是特地搜着去看早起相关的内容，而是上周他的一个不要构建自己的第二大脑的视频很有启发，遂打算看一下其他的视频）。看完视频我就被 「5 AM Project」的理念打动了：早起 5 - 8 点做自己的 Project 项目：在时间上是一种「田忌赛马」，世界还没有醒来
又是周一，大家晚上好！🤔一周复盘本周关键词：「乙流」「雇人叫车」这周感染了乙流，躺了好几天，所以真正做事情只有半周。立的目标基本都没完成，但进步的一点是放过了自己，身体已经不舒服了，就不再苛责自己没有完成待办。在阅读 Twyla Tharp 的《The creative habit》时，看到她早上雷打不动的一件事是让司机接她送到健身房。我就想是否能够 copy 一下，早上的时候第一件事就打车到家周围的咖啡厅或麦当劳。既能早起不赖床，又能强迫自己走回家。遂预约了一下网约出租车，发现单子太小没人接，能够约上的车，相比平时直接打车价格翻倍。这下我不能在前一天晚上给自己叫好车了。但我不想早上起来再自己叫车，虽然只需要简单点几下就好，早上就要做决策，浪费本就不多的精力，我想要提前就把决策定好，默认状态就是有人在固定时间接我。我起不来床的话，就有让司机等的道德压力和金钱压力。所以大概率会起得来。如果没有提前定好，时间久了大概率自己就不叫车了。步骤多，自动化没有走通；遂写了个文档，在咸鱼找了个人，让 ta 早上帮我代叫车。要比自己临时叫车成本确实高一些，但基本能够实现我的需求。唯一的变量在于对方是否
又是周一，大家晚上好！配合今天周报的题目，我打开了一听啤酒 —— 让自己感觉好一些。🤔一周复盘本周关键词：「让自己感觉好」这周貌似有近一半的时间都在自由瞎探索，任由着情绪，比较放纵。好几天深夜制作 ai 歌曲到凌晨，第二天昏昏欲睡。发了条微博，其中提到「差点耽误了正事」。语言是思想的一种表现形式，我竟然已经把这种上头的探索潜意识中当做了「不正经的事」一两个小时才反应过来，或许「让自己感觉好」地去探索才是「正事」。思维穿越到年末，回看这一年，我肯定不记得这一周工作都干了啥，但肯定能记得这周天天半夜写歌。.看到有博主说会统计自己读书数量的人，是最读不进书的人，觉得读书很痛苦，所以才把看完一本数当做一种成就。我觉得这都不重要，重要的是「让自己感觉好」。让自己感觉好，让自己能够持续做自己觉得价值的事情就行！无论是自恋地统计自己读过多少本书也好；还是发朋友圈说自己献了多少次血也好；只要不欺骗自己，「Show 」也是给自己「动力火焰🔥」添柴的一种方式。Keep the fire burning.📚白在读书《系统之美》四星，推荐，用系统的思维进行更整体的思考和规划，不过语言上比较抽象，恰恰共读活动的
周一，大家晚上好~2024 年的第一篇周报。新年伊始，还是立个 Flag：2024 年 7 月 1 日前，每周一更周报，没更的话就发红包 50 元，后续鸽一次，红包金额翻一倍。欢迎大家监督！🤔一周复盘本周关键词：「不积压幸运，让能量流动」今年还没有列任何必须做的计划。如果只能列一个的话，我希望到了年末的时候，自己养成了及时向朋友们表达感谢的习惯。我生活中几乎所有的美好，都是其他人的「贡献」，阅读的书籍是他人想法的具象化、使用的软件是他人的几万行代码的劳作、吃穿用都依靠他人。工业社会割裂了劳动者和他们产出的成果，每人只负责一个小的环节，我们甚至都不知道自己工作的成品是什么样子，是否还带着自己的印记，也不能直接看到自己的劳作让他人的生活更美好。所以部分的工作才这么累人——心累、身体累。 转换视角，不用从「劳动成品」出发追溯到具体的他人，而是从身边的他人出发，去感受他人的「涟漪」。我突然发现，有时候他人的存在，本身就是一件特别值得感谢的事情，他们的作品让人激励，他们本身的故事、经历仅仅存在就能给人力量。自己的很多改变都是因为朋友们（网上的邻居们），我是有责任让他们知道这「涟漪」对产
寒冷的周一，大家晚上好！今天只加班一小时。🤔一周复盘本周关键词：「YearCompass、和世界主动建立更多的链接」这周北京温度骤降，还迎来了中雪，环境变化老大了，下雪让平常的街景重新被注意，让日常的活动重新被思考是否要改变一下，吃铜锅去看雪景，外界的变化带动一系列的变化。当然随之温度下降的还有做事的动力，人懒，只想待在被窝刷手机。这周组织了朋友们做了 YearCompass 年末总结活动，主要是完成一份 20 页的小册子（点击阅读原文即可下载相关资料），朋友们说像回到了做卷子参加考试的时刻。除此之外还线上线下面基了网友，周末高强度社交，周日晚上很早就躺了。策划 YearCompass 活动的缘由也很神奇：JOPI 邀请我进猫宁🐱 的群，在群里有伙伴发了 YearCompass 的小册子，还有伙伴直接决定线下邀请朋友一块来写。在这启发下，不如我把这个活动直接当做网上邻居打卡群的第三次线下活动！距离上一次都快半年了，正好也是年末的时间节点，遂摸鱼的时候做了张海报，没多久就预报名了好几个朋友。动力就更足了，拍脑子找到的场地都没实际测试过怎么行呢？遂去看场地，发现并不特别适合，然
周一，大家晚上好！今天没有加班，甚至都没怎么上班！因为已经连续上班 14 天，项目忙完，调休了。🤔一周复盘本周关键词：「连轴转」一周七天，基本都工作到晚上十点之后，很是疲惫。但相比之前的工作忙月，感觉收获更多，思路更清晰些。主要功臣就是笔记软件 Heptabase。也许是我工作系统不完备的问题，在做临场类工作，比如举办会议会展等时，会有很多临时突发的事被丢过来，因为当下要立刻解决，精神紧绷，解决之后，问题的缘由和解决思路过程都很少被记录下来。同一个项目有太多不同的问题，线性的记录很完备，但不能从整体上、视觉上整览这个项目，而是只能看到一部分。而 Heptabase 的白板模式（Map）应对这种情况简直太方便了：- 需要文字记录多的部分，直接在白板上新建 Card- 思路整理的部分，可以在同一个 Map 上用脑图- 非常小的思考、问题思路直接在 Map 上输入文字- 图片、PDF各类文件也都能直接粘贴到 Map 上更绝的是，Map 上的卡片可以折叠，同类的卡片等元素可以直接拖拽到一起，建立 Section；相互有关系的任何种元素都能用「线」连接起来。Map 很大，灵活 Zoom in ，
又是周一，大家晚上好！在公司加班中，思来想去，还是不鸽，来写周报了。写完再继续加班！🤔一周复盘本周关键词：「Drive」What Drives You？这句话中间的「Drive」很有趣，「驱使你的动力是什么？」，把人比作车，「Drive」也有驾驶的含义。汽车由油、电驱使，物理规律，只要外在系统没出毛病，电油是够的，那么车就能被「Drive」，就能跑。但人很神奇，「Drive」飘忽不定，很容易就突然熄灭了。本周在流感恢复期，基本都是居家办公，天冷+身体虚， 某天起床「Drive」突然归零，没有做任何事情的欲望，不想吃东西、不想写东西、不想出门、不想看任何信息、也不想刷任何信息流，有点恐怖。几天之中都在被动回应外界我必须回应的事情，其他的能不做则不做。所以工作上的一些东西积压拖延到现在。日均睡眠近 10 个小时。如果没有流感，应该会保持「日课」，自动化做一些日常的活动，同时做这些事情的时候也在给自己这辆车「充电」，做其他的事情的欲望也就上来了。但身体一虚弱，Drive 就全靠情绪和本能来驱使了，这两者太不靠谱。之前我觉得只要搭建好了自己的脚手架系统，就能够 getting things d
周一，大家晚上好~这周因为流感躺了三天，现在还没完全恢复，这篇是语音转文字后整理而成的。比较短且语句可能不畅。（为了不发红包这样也行哈哈哈哈）🤔一周复盘本周关键词：「时间流速」人对时间的感觉有很强的主观性。过去的一周，前4天我感觉很长，后 3 天感觉很短。综合起来，过去一周的时间流速，差不多就是普通一周的感觉。 《情绪》这本书提到一个观点，我们在大脑中会构建一个虚拟的客观世界，持续不断更新些变动，而已经构建好的部分，则直接调用。如果已经对自己生活中的任何事情都非常的熟悉，就像就像网页缓存的 cookie 一样，每次我们不需要重新加载，而是直接调用这些cookie，就像搬到一个地方，熟悉了路线之后，就不用再去刻意地去导航路怎么走。 就像网页因为有了缓存 cookie 能够加载速度更快一样，生活如果经历的事情都志在之前经历之，都在之前经历过，那么过的速度也更快一些，刷的一下感觉这几天就没了，即使做了很多事，也有一种速度非常快的感觉。但是如果在同样的时间，经历了新奇的事情或到一个新的地方，大脑就需要就像载入新的地图一样，需要用时间去识别探索，就会感觉度过的时间长。&nbs
醋泡白豆
要有勇气、看到信心
