英语口语能力是一种技能，需要在特定的时刻和场景下发出有「有意义」「连续完整」「尽量符合语法」的「声音」。 技能需要刻意练习，练习需要持续性的时间、精力投入，在这个过程中，为了保证「努力程度要大于自己的阈值」，就要对自己的练习计划进行刻意的提前设计。 设计行为路径就是解决问题，解决问题首先要搞清楚问题是什么？ 通过以上对问题的分析，我们能够分解出几个具体的问题。 要达到怎样「展示」，就私下怎样进行「练习」。 职场场景下的口语能力提高，降低了部分难度，因为场景有些是固定的： 1. 自己工作内容向上或公开汇报 2. 对于各类项目和客户进行沟通 3. 若工作语言是英语，则有日常的交流寒暄 可见很多场景都是基于自己的工作项目内容的发言，因此我们需要在一段时间内，针对性进行练习。 如何知道自己目前的口语水平呢？ 我最近探索出来的一个方式：打开手机飞书-飞书妙记，合上任何其他资料，「逼迫」自己讲出所有能讲的。 飞书妙记在录音的同时，自动生成了文字稿。 这个阶段可能有些痛苦，它让自己在没有任何帮助的情况下，直面自己当下的水平。 最开始的时候说什么呢？ 可以尝试建立一个问题清单，包含自己岗位上可能出现的场景： - 自己这段时间在公司有什么感受？ - 自己的岗位都需要做什么事情，具体解决的是什么问题？ - 公司是处于什么行业地位，产品是什么，服务对象是谁，解决了什么问题？ - 公司的理念和发展史？ - 有什么提高自己工作效率的计划？ 以上清单可能比较笼统，可以根据自己的岗位更细化。 说完之后得到一份音频和文本资料，也对自己目前能力有个大致了解。 做到「提高」，需要确定自己的目标水平，并写下来，记录过程，进行量化。 具体到什么样的水平呢？可以找些行业内的会议公开音视频录像，或相关类似 Twitter space 的回放，如果没有，则可以职场美剧，对自己目标水平有个直观的感受。 为了让自己进入正向循环，就要确保投入大于阈值（Activation Energy），诀窍是以非对称的大量投入来逐个解决具体的小问题。说人话就是把大部分的时间精力投入到几个场景下的口语练习中去。 要达到怎样的「展示」，就私下在高度还原的场景中进行练习？ 所以理想状态下是尽量在公司的物理环境中进行练习，下班后或早些到。 另外为了模仿和同事、领导、客户的对话，可以采用「视觉化」让自己更代入—— 淘宝购买桌面人物模型，打印他们的照片换上。或者直接在电脑上打开等大的照片。 每次场景的练习最好都使用「飞书妙记」进行录制，一是能够留存资料，二是能够更直观给自己反馈。 没有人给我口语内容上的反馈，怎么办？ 谁的英文口语最地道？以英文为母语的人。能找到——约来练习。找不到——哪还有谁呢？ 可以拿自己录制的「飞书妙记」文件直接丢给 chatgpt，让它进行评价，给出建议。 也可以使用 chatgpt 的语音对话功能进行练习，不过速度比较慢，不是很建议。 同类型的 Ai 工具有 Call Annie 和 Trancy。两个工具都可以尝试一下。 根据我之前采用的英语口语练习经验，最有效的方式，还是采用「李阳疯狂英语」的方法论，即单位时间内，把固定的一段文章（可以是自己写的，也可以是 Ai 针对场景进行优化的）进行上百次的朗读、复述，虽然很笨，但确实有效，很多时候自己发言的内容都是可以提前确定，提前准备的。把各个场景下的「假大空」的基础话术联系熟了，也是个不错的选择。 关于李阳疯狂英语的方法论，还有「三最训练法」即最大声、最快速、最清晰。 最大声：尽量找空旷的场景，克服的是不感开头说的问题。 最快速：要块的前提是熟悉，熟悉就必须要联系，最快速是克服流利度的问题。 最清晰：克服的是发音准确性的问题。 完成了以上基础的练习后，就可以进阶了—— 给自己录制各类场景下的英文回复视频，能够观察自己的神态、表情，得到更多的反馈。 这些都是私下自己的练习，能够补足一下基础。想要获得更多的反馈，可以尝试在人群中 Show your Work。具体咋办呢？ 公司场景中：Skin in the game ，抓住任何能够发言的机会，在公开的场合去说英文，Change the Default，当把自己的默认状态改变成有关无关都要发言之后，会发现自己对于会议、沟通的注意力就会提高，毕竟说不好可能让自己尴尬。 其他场景：让别人听自己说话，其实同时占据了别人的注意力和时间，是很难得的亲身经历，场景要素也都拉满，可以尝试找类似的英文俱乐部（头马？）或英文读书会。针对一个主题，多次练习，报名去做发言人，如果不能成为发言人，可以先尝试在提问环节多提问。 口语是一种发言沟通行为，发言是理解信息并传递信息，设计到阅读场景、理解处理信息、按照逻辑性进行信息的梳理发言。思路很重要，为了 Make a Point，除了「场面话」联系之外，可以尝试日常生活中增加写作的训练。 能够写清楚，就基本意味着想清楚了，再要达到「讲清楚」，就是多次进行口腔肌肉锻炼就可以了。 总结下来： 1. 使用 Ai 或自己对工作场景进行细化分类，列出一个详细具体的问题清单 2. 针对问题清单，使用「飞书妙记」进行「干说练习」，搞清楚自己的水平 3. 把留存的资料发给 Ai 获得反馈，让它给出相对地道的答复 4. 把 Ai 的答复或自己找到自己公司领导的曾经发言、或网上的范文进行「百次重复」 5. 真实场景实验：抓住公司发言机会或报名相关俱乐部，多说 6. 为了提高听力能力，可以使用自己职业相关的播客进行「影子练习」 为了让自己能够坚持下去，可以尝试： - 固定时间、固定环境进行练习 - 场景化自己口语提升后的好处，比如更自由的表达、更多的升职计划等 - 心中重复最多的话就是信念，可以尝试制作自己的「早晨宣言」，每天来一遍
