AI 歌曲《豆七问》从想法到作品——全过程解析

你的大脑现在在想什么？

它大多时候又在想什么？

获取新信息时候，它又是如何归类的呢？

除了阅读书籍、少数集中工作的时间之外，我几乎无法控制自己的思绪，它指不定在什么领域来会跳跃。

为解决这个问题，我给在春节期间制作了一首歌《豆七问》，目前看非常有效。

七个问题，给自己日常飘荡的思绪一个标的；

制成歌曲，让自己在最疲惫的时候都能想起。

尝试在这篇文章中，回顾一下自制的这首ai歌曲《豆七问》的「前世今生」。

信息获取、处理、调用是生活中绕不开的事，尤其是最近几年阅读比较多。软件笔记系统和「第二大脑」概念的潮流，也让我过去两三年花了太多时间在一个笔记系统上。

但无论如何整理，采用怎样的系统，它都会「崩溃」，标签、卡片、文件夹都和自己开始建立笔记系统前不一致，堆积了很多信息。更糟糕的是大脑也是混乱的。

偶然间看到了油管博主 MoneyXYZ 的《警惕效率陷阱》的视频，其中提到了「费曼十二问」 ，大意是需要自己时刻在脑子中装着十二个问题，大多时候它们休眠， 但只要自己获取新的信息， 都拿它们来和自己的十二个问题进行对比，这样迟早会遇到些信息能够让自己取得突破。

很受触动，遂列了十二个问题，尝试一周内每天早上都过一下这些问题，奈何十二个有点多，实在记不住，更不用说每次都将新的信息同它们进行对比了。 

遂精减到了七个，分别是：

如何确定事情的优先级、如何了解并利用自己的情绪、如何搭建自己的网络、如何搭建并逐步优化自己的系统、如何撬动杠杆并在各个方面积累复利、如何让自己每天都有新的摄入和如何让自己和世界的沟通方式更优化。

每天过几遍，确实都能够记住了。但还有两种情况下调用不方便：一是极度疲惫的时候想不全，二是调用的速度太慢。

如何解决呢？Harry Mack  和 Ai 帮到了忙。

Harry Mack 是我最喜欢的即兴说唱歌手，最近拿他的视频当做我 #5amproject 开始的氮泵。只听几次，我就发现自己不用想，就能脱口而出他的歌词，说出之后才通过歌词搞清楚歌曲的含义。就像小时候背诵古诗。

我发现这 Rap 的 Beat 和押韵的特点，正好能用来让我记住「白豆七问」。歌词能编，但谁来唱歌呢？suno.ai 来帮忙。当意识到这肯定能够走通的时候，我迫不及待地到家就花了几个小时搞出这首《豆七问》，我觉得有这几个问题，生活清晰了不少，大家都应该尝试列下自己的问题，正好「豆七问」的谐音是「都去问」，很冷，但自娱自乐很好玩。

前半部分介绍背景，均为字面含义。

解释其中两处，第一处：「丢炭自家的火焰」，火焰是我创建的一个意像，比作自己的动力、欲望、信念等，刚开始的时候很小，需要丢些报纸茅草之类易燃的物品，火焰逐渐燃起来，但报纸茅草能量密度低，燃烧时间短，所以就要趁火焰势头大的时候往里面丢木材，甚至是煤炭。

书籍信息、经历事件都是给自己火焰持续不断添加燃料，食负熵，「豆七问」像个分类过滤网，把能让火焰燃烧的材质分类留下。

第二处，「旋律 Crack 遗忘神」，日日经常把熵增称之为「熵神」，对应到此处，我觉得遗忘也是一种熵增，也为了押韵，就造了「遗忘神」。Rap 的旋律，一般多压韵脚，而韵脚大脑本身就有，还很喜欢，遂填词配合旋律就能让自己非常疲惫的时候调用七个问题。就像福格行为模型，将新的习惯加在固有习惯后面，绑定利用。

从这里正式进入问题，基本每个问题的韵脚都押在序号上，比如「山」「偏」都和「one」押了「an」，最懒惰，但最能够快速调取的方式。

七个问题只是在我想到它们的顺序、歌曲中出现的先后顺序不同，重要性上并没有区分，Communication 虽然在最后，但不一定没有 System 重要。

主事如山，即要搞清楚自己生活中的主要矛盾的主要方面是什么，并按照这样的优先级去做事。个人的时间、精力、注意力有限，不能做所有的事情。我过去就经常偏离主航线，开了很多副本。这并不是说地球 Online 游戏只有主线剧情重要，而是在经常性跳转，不持续性玩儿一段时间，就发现不了后期的更多乐趣。

找出自己生活阶段性的主要部分，投入更多时间精力搞好，才有更多冗余去探索副本。就像植物大战僵尸中最主要的事情，是不要让任一僵尸吃掉脑子，否则就 Game over。人的话，肉体、财务、信用都不能爆仓。

「21 世纪，人才最重要」，人确实是生产力中最重要部分。

和自己在一起时间最长的人是我们自己，了解自己，和自己建立一种融洽的关系，能提高幸福程度，也能完成更多的目标。

「自己」是人，是生物，受激素和外界各种因素影响，情绪波动极大，在不同时间、物理空间的状态都不一样。昨天、今天和明天是三个不同的自己。

值得庆幸的是，我们已经有了昨天自己的记忆，知道了 ta 在已经过去的事件上是如何反应的，感觉是怎样的，对世界已经构建的认知是怎样的。那么今天的自己，就能够在理解的基础上， 提前做好预案，帮助明天的自己。

说来有些抽象，比如我知道自己什么情况下会焦虑生气，这些可能由被上级指派不合理的工作任务所触发，那接下来一周可能有这种情况，我就需要给自己安排些让自己感觉好的事情对冲下，if 坏工作来了，then 换个环境吃点好的。

对自己足够了解，结合现实，就会今天投入更多时间学习其他的技能，最终摆脱恼人的工作，优化未来的情况。

把自己活成一张网，而不是一个点。要和现实世界不断发生真诚的「交互」，才能感受到更多乐趣，收获更多好玩的。

荒漠，靠想象是不能变成绿洲的，引去一点点水也是不够的，瞬间就蒸发了。这时候为了改变地貌、巩固土壤，不仅要种树，更要种很多树，形成森林，这样抵抗风暴的能力就更强了。遂把网络的建设比作了种树，其实大脑神经元网络要更加形象一些，这不是为了押韵嘛。

建设自己的人际网络、建设自己的思维网络，都需要不断耐心积累的每一个节点，因为网络中，节点数量增加，整体网络价值的增加是其两倍。

落地到方法论上，就提醒自己不要孤军奋战，莫名奇妙地感动自己，而是要持续不断建设网络，从网络中学习，也把自己能够做到什么事情持续不断「广播」分发出去。

搭建自己的生活学习系统并不断优化，即使我的生活样样稀松，也还能赢。系统听上去就很抽象，有种「整体感」，各部分链接得很好。

我想要建设的系统，其实就是为达到自己的目标，逐渐形成的被验证了的有用的方法的集合，Habits are fixed solutions. 习惯是被验证了的问题解法，那么我有很多这样的习惯，那肯定效率又高又轻松。

建设一个动态完善的系统，也要随着情况变化而优化。优化其实是为了达到「优化过后的状态」，而不是「优化的过程」，所以也要在元规律上，优化「我优化系统」的的方法。

无数畅销书都在说利用媒体、代码、资金的杠杆，放大自己的成果，建立边际成本低的产品，大规模分发，才能累积起财富，才能变得富有。

同时复利是第八大奇迹，要持续做能够累积的事情，do things that compund ，这样事情变得越来越容易，生活越来越幸福。确实很对，遂提醒自己即时自己当前避不开的事项没有杠杆、没有复利，也要从其中刻意寻找能够累积放大的方面。

Explore  探索到好玩的、实用的方法，就 Exploit 利用到自己的日常中去，不断优化自己的系统和流程。持续不断探索，不实用的丢掉就好，所以追求的不是成功的概率，而是小成功的总次数。

熵增之神无时无刻持刀挥舞，建立一个持续可以食负熵的系统，才能让自己的生活内心保持秩序。我选择 EE 模型 + 持续不断地阅读。

这点是最近才感触到的，自己和世界的沟通方式太重要了。没有脑机接口，也不是三体人，我们必须借「中介」才能和外界沟通。这个「中介」是交流技巧、声音、外貌身材等等。内在必须借由「中介」才能被传递。

「沟通」很重要以至于它催生了很多职业，比如专业的摄影师、设计师，他们根据客户的想法用自己专业的「沟通」技巧做出作品，但因为不是直接表达自己的思考，就需要大量的交流同步公识，所以如果我能提高自己的「沟通」技能，那就极大提高了效率，直接表达自己想要表达的，非常酷！

Porn 影星即在和世界的「沟通」上，自我的展示上有着领先的优势，这种方式本身就制造收入 。

所以并不是要 porn，而是要注重自己的言行、外表、甚至是文章排版。

之前生成了歌曲，就直接用 suno.ai 生成的原始视频直接发，这次的歌曲，专门去找了相关的图片，配上了歌词，加上了动态的音乐波纹，完事儿之后自己真的更多看了。

使用对话的口吻，让自己听歌的时候被质问，推动思考。

以上是《豆七问》的产生过程及大概的解释，最后一部分来讲一下我的系统中的其他部分是如何配合「豆七问」进行调整优化的。

脚手架之一，番茄清单问题调整，把每个 50 mins的任务都强制自己进行了多选的分类。

Heptabase 笔记系统，Map 上也更根据七个问题进行了调整，建立个七个不断更新的白板。客厅的白板上也规划了一下。

信息摄入，阅读的书目也会刻意考虑下，这本书和我哪个问题相关。阅读时候看到特别触动的地方，就刻意在「想法」中标注「Q1 或 Q7」，到时候直接往白板上整理，丢过去「堆肥」发酵。

还有计划要做的一项，从「豆七问」中找个两个问题，每个月都写一遍回答，看一年内，这些回答有什么样的变化。

以上是这首歌引发的所有了， 本想在 2024.2.15 之前完成，又拖延了半个月，不过还好是写完了。希望对大家有所启发！