系列前篇:《我是如何用「笔记」对抗现实世界的「不确定性」和「信息浪潮」?》不要打造完美的第二大脑,而是多精进第一大脑。所谓的「第二大脑」仅仅是协助第一大脑在思考时候的辅助工具,解放一些大脑带宽。可以把构建第二大脑的「笔记」看做一种网页 cookies 缓存,或是做数学题时候的辅助线。更具象化地说,笔记可以是卡扣,可以是电力工人爬电线杆时候穿的那双鞋,只能能够保证灵感不丢失,自己不往下掉,而自己切实的动脑理解、联系、思考,才能让自己往杆子向上爬。过于依赖笔记软件所构建的「完美第二大脑」,南辕北辙,还会减慢自己大脑的思考速度。这就像为浏览器安装了完备的各类插件——翻译、剪贴、Ai 总结等,却没有升级电脑本身的硬件,有时候这些个插件可能卡死,运行不起来。1我对笔记看法的转变今年,我对笔记的看法发生了改变。当然,之前文章的方法论也持续在应用,但目的已经改变,不是建立一个完美的第二大脑,而是把笔记作为方法,把让第一大脑更好思考作为最终目标。因此,自己的笔记系统看似混乱,看似永远处于未完成的状态也是可以接受的,只要大脑能够有条理地思考,有条理地写作。笔记是文字等信息载体的组织形式,什么情况下需要记

思考·教程·方法论 · 2023-12-12

英语口语能力是一种技能,需要在特定的时刻和场景下发出有「有意义」「连续完整」「尽量符合语法」的「声音」。技能需要刻意练习,练习需要持续性的时间、精力投入,在这个过程中,为了保证「努力程度要大于自己的阈值」,就要对自己的练习计划进行刻意的提前设计。设计行为路径就是解决问题,解决问题首先要搞清楚问题是什么?通过以上对问题的分析,我们能够分解出几个具体的问题。要达到怎样「展示」,就私下怎样进行「练习」。职场场景下的口语能力提高,降低了部分难度,因为场景有些是固定的:1. 自己工作内容向上或公开汇报2. 对于各类项目和客户进行沟通3. 若工作语言是英语,则有日常的交流寒暄可见很多场景都是基于自己的工作项目内容的发言,因此我们需要在一段时间内,针对性进行练习。如何知道自己目前的口语水平呢?我最近探索出来的一个方式:打开手机飞书-飞书妙记,合上任何其他资料,「逼迫」自己讲出所有能讲的。飞书妙记在录音的同时,自动生成了文字稿。这个阶段可能有些痛苦,它让自己在没有任何帮助的情况下,直面自己当下的水平。最开始的时候说什么呢?可以尝试建立一个问题清单,包含自己岗位上可能出现的场景:- 自己这段时间在公司有

教程·方法论 · 2023-12-06

✦设计缘由✦仪式感和视觉化能够提高做事情的动力。番茄闹钟适合以小时为单位的工作任务,能够让自己在几十分钟内保持专注,但一个番茄闹钟能够完成的任务有限,有时只是一个大项目的一部分。(推荐阅读:《开地铁,而不是开公交》)而使用的滴答清单类的待办事项管理软件,有些「虚」,需要自己主动打开相应的界面才能够看到,且动手机、电脑的时候往往会代替掉眼前的屏幕工作区域(多屏幕除外),注意力也会被劫持。实体便利贴又太过随意,写字的空间比较小,全空白,仪式感不够强。所以我一直在探索针对 2-5 天的任务的视觉化管理工具。第一个想法是制作成僵尸片中的黄色道教符咒,场景代入感很强,对抗「 各类问题」需要自己画符,张贴,完成一个工作任务或自己定的任务,就获得一张封印符。后因想到晚上在办公桌上看到这东西有些渗人、实际制作黄色纸写字儿也看不太清,遂搁置这个思路。又开始寻找是否有其他更好的表现形式,最后确定了「给自己开支票」的想法,做出了这第一版的「个人任务支票」。根据支票模板修改,实际制作成 A5 铁线圈笔记本的形式,可以配合尺子,实现给自己「开」支票的场景代入。✦设计思路✦「个人任务支票」的设计理念是让中短期的任

教程·方法论 · 2023-11-16
我设计了张「支票」—— 个人任务支票

周一,大家晚上好,刚刚加完班,公司紧更周报!🤔一周复盘本周关键词:「有效信息」痛苦是一种有效信息,越早让自己体验到必要的痛苦,越早接受和转换这种必要信息为知识, 得到力量。继而避免重复遭受这种痛苦。留出时间和精力体验其他有用的痛苦。现实中,我发现自己为了逃避乏味的练习,逃避真实囧瘪的自己,我会花成倍的时间精力在非主要矛盾上。很多时候是因为能够获取 Explore 的新手福利,更多的时候是因为直面真正的问题,自己真正需要做的事情很痛苦。「记忆是手动填平的沟壑」,只有经过理解的信息,才能够转换为记忆,而理解新的信息,必然先接受「不理解」的痛苦,去刻意调用自己相关的知识,构建起链接。有时候比较幸运,新的信息正好对于自己来说是「N+1」,更多时候却是「N+n」,n 是多少,是未知数,需要自己去探索搞清楚,搞清楚 n 是 100,之后还要去「手动」填平这条「沟壑」。经历了这段过程,就能够留存下「有效的记忆」。脑力摩擦才能生出记忆的持续热量。Active Recall如此管用,却被使用得很少,就是需要再度让自己调用不熟悉的记忆联系,让自己更多处于痛苦之中。写得自己都晕了,说人话,就是这周花了几个小

白豆周报 · 2023-11-13

周一,太冷了🥶,大家晚上好!新来的朋友你们好!下半年周报还没鸽,原因是立了 Flag,没发就要发红包,欢迎更多朋友来监督。🤔一周复盘本周关键词:「储蓄」在猫宁的群里分享了之前写的几篇推文,「发明」的🍅番茄闹钟表单真的有朋友开始实践,感觉帮到了一点点,很有成就感,这算是精力十足,贼兴奋的时候「储蓄」下来的 文章起到了作用!本周并没有太多「储蓄」,而是感受到了冬日常有,「储蓄」也要常常做。这里并不单只存钱,而是扩大了范围——趁自己有精力的时候,在精力账户、情感账户、等等都进行「储蓄」,「储蓄」自己写的文章、教程、经验、清单、肌肉量等等。「储蓄」像软件代码的「封装」,造更高级的轮子给自己用。「储蓄」是对时间线上不可知因素的一种对冲,期货工具。emo 或外界环境很恶劣的时候,我发现自己是没有什么东西做事情,只想躺着被动接受信息,emo 有周期,一半很短就能过去;外界环境时常变化,不可预测,这不突然降温,外出跑步的阻力更大的了。「产粮食」是一种「储蓄」。做到一次有效「储蓄」,至少需要连续几个小时的深度工作,才产出一些差不多的粮食。而节奏快,信息杂的工作日,看似很忙,其实储蓄不了什么东西。为了存多

白豆周报 · 2023-11-06

又是周一,大家晚上好!🤔一周复盘本周关键词:「行动圈」这周从青岛海上马拉松回来,躺平恢复几天——身体疲劳的时候确实没什么做事情的精神。不过一旦放任自己想做什么就做什么,累积养成的积极生活习惯会迅速坍塌。人就完全成了情绪和环境的产物。手机又是除了身体外最大、注意力投射最久的环境,易变性太强,动动手指,最爽的 app 就安装上了,无尽的视频资源和游戏等待着填充自己的空余时间。什么都想做,什么都做不长。即使是娱乐,也需要缩小「行动圈」,后半星期没有刷太多视频,而是集中看了几本小说。让自己回看本周的时候也至少能想到几个大块的时间做了什么。.打算接来一周,将「缩小行动圈」贯彻到待办清单上去。这周只完成两件事就是成功:建立自己 Heptabase 的使用准则。写一篇关于视觉化的文章。📚白在读书《太白金星有点烦》四星,非常推荐,马伯庸关于西游的另类视角,脑洞很大又很真实。《绝叫》四星,非常推荐,日本悬疑小说,逐渐滑向深渊的女性。第一二三人称都有的叙述方式!久违的类似阿加莎作品的转折。《生吞》三星,还行。改编成了影视作品《胆小鬼》还没看。书的话以东北为背景的两起凶杀案,感觉作者叙述太冗余了,推进慢。《

白豆周报 · 2023-10-23

周一,大家晚上好!🤔一周复盘本周关键词:「组织」「组织」对于个人和团体都极端重要。上周看完了《能文能武李延年》这部讲抗美援朝战争的六集短剧,军队几十万人来说,让每个人知道为什么而战斗,再在此基础上学习执行如何战斗,才能够达到战略目的。这部剧很多时间是开会的镜头,所谓「文」就是指导员李延年通过会议这种一对多的方式、私下和战士一对一的方式,解开战士们的困惑,调动战士们的情感。让大家更清晰自己的目的,更清晰自己为了达成自己的目的,所要做的具体的事情。能「武」指自己本身就有极强的执行力,有勇气有智慧,技术高了才更能服众。让一个人明白并执行,就是天大的难事了;让几十几百个明白执行,做好 「组织」,那太厉害了!这周末还和朋友去跑了青岛海上马拉松,主办方的「组织」简直差到不可思议,我遭遇到的有:1/   16 公里的水站补给点完全没水,完赛后也没有水补给,脱水状态太难受。2/   完赛后没有收到成绩短信,且没有任何牌子和工作人员引导,到哪里领取完赛包和奖牌;问了其他人,发现领的地方已经拥挤到不行,地方狭小,没有人员维护秩序,完赛包也没有提前准备好。排了大概十几

白豆周报 · 2023-10-16

「发表」是促使自己写作的手段,「发现」才是写作的真正目的。写作,让我发现自己的愚蠢。大脑是节能、懒惰的,有了现象和结果,就自会自动搭建起其中的「规律」,至于其中的逻辑推导,大脑是直接模糊掉了。「大概一想,是这么个道理」这种情况在听老师讲课的时候,发生过很多次,直到需要自己讲给其他人,直到考试的时候,才知道「大概」是「有毒的填充剂」,稍微一碰,就破碎了。让自己写下来,才能发现自己是否真的明白,才能发现自己原来自动脑补的因果关系是错误的。写作,具象成字,字又独立于自己,看着外在的字,因其型或音,联想到其他的文字,继而思考其他文字背后的含义,这样借助文字这一工具,想法上也会有发现。比如写下一个人发布文字视频等作品,像丢了个石子到河里,河水波动。「波动」两个字被写下的时候,因其音似「播种」,就能联想到其实创作不仅可以用石子入水起波纹这种具象的解释,也可以用「播种」种子,引发他人思考,继而跨越时间,种子可能成长为向日葵。写作,允许我暂停、回顾和反思,发现多个时空中自己。平常做其他事情,自我都是在现在这一时刻,而写作,提供了一个与日常生活快节奏、即刻反应不同的思考空间,时间在这里得到了延展,在纵深

思考 · 2023-09-28

好策虽败赏应在很多时候,一个自己坚持的、好的策略,不一定能得到现实中的反馈和回报,甚至有了很糟糕的结果,在这种情况下,自己要对「自己能够贯彻这项策略」这件事本身进行奖励和肯定。比如无论多么赶时间,都遵守交通规则,不闯红灯,这次可能因为不闯红灯错过了火车,这时候自己整体的情绪都是负面的,但也要调出其中好的部分——为自己的肉身安全遵守交通规则,对自己进行肯定和奖励。至于迟到误了火车这件事, 需要调整的是其中时间安排的部分。很长的时间内,我都是靠着外界的反馈,来调整自己做一件事的方法和策略。比如考前突击复习获得了不错的成绩,下次就更倾向于把复习的时间都集中到考试前几天;比如很热情地和新朋友打招呼如果对方没有积极回应,就倾向于和所有的新朋友交流都变 「 I 人」(MBTI)。这种行动的原则随机性很强,且效率比较低耗时间比较长。我的运气算比较好,一些比较好的策略在首次执行的时候,都得到了正向的反馈,促进了之后多次的使用。但也有更多特别好的策略,因为没有在前几次得到正反馈,就放弃了。「好策虽败赏犹在」的反面,其实就是没有为平行时空中所有的决策负责。执行一个坏的策略,单次幸运,获得了非对称性的回报。

方法论 · 2023-09-24
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